해피혀니
그래서 저도 검사를 해봤는데 이상은 없는데 하지정맥이 될수도 있다고ㅜ다리 마사지와 족욕을 권하더라구요.
안녕하세요? 정확한 직업을 밝히기는 어렵지만 하루 중에 서 있는 시간이 대략 6~7 시간 정도 됩니다.
처음엔 많이 힘들었지만 이제는 대략 그러려니 하면서 지내는데요.
요즘 들어 다리가 부쩍 많이 붓는 편입니다.
그래도 밤에 푹 자고 충분한 휴식을 취하면 일단은 다시 괜찮아지긴 하는데요.
외관상으로 혈관이 튀어나오거나 하는 정도의 심각한(?) 증상은 없다지만 찾아보니 이런 게 하지 정맥류의 초기 증상일 수도 있다고 그래서 약간 걱정이 됩니다.
게다가 원래부터 밤에 잘 때 다리에 쥐도 잘 나는 편이거든요.
평소 서있는 시간이 긴 직업 같은 경우 하지정맥을 예방하기 위한 좋은 방법이 있는지 궁금하여 몇 글자 적어보았습니다. 감사합니다.
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댓글 13
쭈2잘때 몸보다 다리를 더 높게 놔두고 자면 괜찮다고 하더라구요.
라라리하루종일 서있으면 다리에 무리가 많이 가긴 하겠어요ㅠㅡ 걱정되시겠습시다
또이또이압박스타킹이 제일 쉬운 방법 같아요. 저는 하지정맥은 모르겠고 그냥 다리가 너무 아파서 했는데 효과 좋은 것 같아요
지폐메이커다리 마시지 잘해주시고 스쿼트 운동 꾸준히 하세용
agnes0117저도 종일 서있는 직업이다 보니 걱정되는 직업병이네요 일단 저는 퇴근후 스트레칭과 족욕을 해주고 있어요
켈리장맛사지나 잘때 다리를 올리고 자거나 그런것도 효과 있지 않을까요
- JN
저녁에 다리를 벽에 기대어 올리세요 쟁기자세도 좋구요
- 수우이
아직 하지 정맥까지는 아니신 거 같아요. 초기 증세는 맞는 거 같으니까 압박 스타킹 해 주시면 어떨까 싶네요
미니미니민그냥 서있기 마시고 왔다갔다도 하시고 스트레칭도 해주고 다리 마사지도 해주셔요
구름방울일단 다리 마사지라도 잘하셔야겠어요 다리 부르면 잠도 잘 못자겠던데 종아리 마사지기는 어떨까요
- 펭하잉
압박스타킹이 도움이 되실 거에요ㅠ
블루버드그렇군요..아마도 한 자세로 오래 있는것이 하지정맥류가 올 수 있는 가장 큰 이유인것 같아요..되도록 자세라도 자주 바꾸시고 스트레칭을 자주해서 혈액순환을 향상시켜 주면 예방이 가능할 듯 합니다. 그리고 저녁에는 꼭 다리를 올리고 주무시고요..