영진왕빠
식후 졸음은 혈당 변화와 관련이 있을 수 있습니다 특히 탄수화물 위주의 식사는 졸음을 더 유발시킵니다 이는 식후 혈당 상승 때문입니다 반복되면 인슐린 저항성이나 당뇨병 가능성도 있습니다 식단 조절과 식후 가벼운 활동이 도움이 될 것입니다
밥을 먹고 나면 유난히 졸음이 심하게 오는 느낌이 있습니다. 충분히 잠을 자도 식후에 피곤함이 몰려오는 경우가 많아요. 이런 증상이 혈당과 관련이 있을 수도 있는지 궁금합니다.
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댓글 4
- 안레몬
고지방 음식, 육류, 단 음식을 먹으면 식후 졸음이 올 수 있어요. 또는 과식했을때 음식을 소화하느라 에너지를 과하게 써서 그럴수도 있구요. 식이조절하고 앞으로 양상 잘 관찰해보세요. 그러도 계속에서 식후 졸음이 많이 온다면 당뇨와 연관있으니 내과에 가서 당수치 검사 한번 받아보세요 당화혈색소 수치 검사 해보면 됩니다.
- 똘망천사
검사를 한번해보세요 당수치가올라면갈 가능성이 있다하니미리 알아보고 예방하셨야하지않으까요 봄에는 식곤증이 온다고하지만 그래도한번쯤알고넘어가야죠 이상이없다그럼요즘나온 봄나물을 많이 잡수세요 식곤증에 최고랍니다편안한밤되세요
- 찌니
식후 유독 졸음이 쏟아진다면 '혈당 스파이크'를 의심해 볼 수 있어요 정제 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올랐다 떨어지는데, 이 과정에서 심한 피로감과 졸음이 유발됩니다. 이는 인슐린 과다 분비로 인한 일시적인 저혈당 현상일 수 있으며, 방치하면 당뇨 전단계로 진행될 가능성도 있습니다. 단백질과 채소 위주의 식단으로 바꾸고, 식후 가벼운 산책을 곁들여 보세요.