당뇨전단계라고 해서 열심히 관리를한다고했는데

제가 4개월마다 피검사를하고  결과를보고왔는데요  전번검사때  담당과장님께 혼이 났어요 탄수화물 줄이라고 당뇨는 아닌데  전단계라고 그래서 그때부터 나름대로 최대한 줄여보려고 노력을 엄청 했어요 밥먹기전에 채소부터먹고  좋아하는 빵종류를 딱끊지는못해도  과거먹던양비교해서 3분에1정도로만 먹고 커피도 당없이 먹을려고 엄청노력하고있네요 밥은 무조건 잡곡인데 전에비해서 더많이 잡곡을 넣어요  오늘또검사를하니  당혈색소 가61로나왔어요 먹을때나 않먹을때나  왜똑같을까요 어떻게 해야될는지  사실은 막막하네요 요즘과일도 마음놓고먹어보지를못하고있어요 집인에가족력도없는데 갑자기 고민아니고민이 생겨서  걱정입니다