만성피로 예방하고 건강을 챙기려고 한 후기

몇 년 전에 4개월 동안 과로하면서 만성피로 상태로 일했습니다. 쉬고 싶어도 쉴 수 없었고 책상에서 컴퓨터 작업을 하고 있었는데 순간 기절을 했습니다. 그 후로 경각심을 가지고 수면시간도 늘리고 건강에 좋은 영양제도 먹으면서 만성피로 예방을 했습니다. 

만성피로로 기절까지 한 후로 항상 제 몸 상태를 살폈습니다. 그 당시 저는 기본적인 식사나 영양제 섭취 등을 거의 하지 못했고 너무 피곤한 나머지 베개에 머리를 대면 기절하듯이 바로 잠들었습니다. 잘 때는 코골이도 심하고 무호흡 상태도 있었는데 그런 복합적인 상황들이 만성피로로 이어진 것 같습니다.

그래서 만성피로 예방을 위해서 식사를 제때 챙겨 먹으면서 영양제를 섭취하며 피곤을 줄이려고 했습니다. 먼저 만성피로 예방을 하려고 GC녹십자에서 나온 올인원 멀티비타민을 선택하였습니다. 1일 권장섭취량 대비 100%의 영양분을 함유하고 있어서 하루에 한알씩만 먹으면 되고 비타민 13종, 미네랄도 6종이 들어있어 만성피로 예방에 아주 좋았습니다. 

그리고 만성피로 예방을 위해서 수면 시간을 늘리고 숙면을 취하려고 노력했습니다. 동아제약에서 만든 수면에 도움을 줄 수 있는 셀파렉스 수면솔루션을 복용하며 만성피로 예방했습니다. 성분 중 미강주정추출물은 식품의약품안전처로부터 인정받은 개별인정형 원료인데 인체적용 시험 결과 잠이 드는데 걸리는 시간인 입면시간 감소, 수면 효율 증가, 총 수면시간 증가 등 수면의 질을 개선시켜주는 것으로 나타났습니다. 만성피로 예방에 도움을 주고 확실히 수면의 질이 좋아하는 것을 느껴 계속 섭취 중입니다. 

앞으로도 올인원 멀티비타민과 셀파렉스 수면솔루션으로 만성피로 예방을 하는 데에 도움을 받으려고 합니다.