감사와행복
걷기 꾸준히하시고 식단 관리 잘하셔서 체중감량 성공하셨군요 건강위해 꾸준하게 실천하시길 응원합니다 정상 헐압은 120/80인데 저도 최고110안밖인데 정상으로 관리 잘되고있다 하네요
저는 해마다 한 병원을 지정해 놓고 건강검진을 합니다
지금까지 용정도 없을 정도로 건강하게 검진을 받았는데 걱정이 하나 생겼습니다
우선 신체 변화 중 한 두해사이에 급격하게 바뀐건 체중입니다
체중이 과체중 이었어요
작년에 받을때 이후 바뀐건 안하던 운동을 시작한겁니다
2년정도전 부터 아침에 1만보갇기를 지속해 가고 있어요
이 내용 의사선생님께 질문 했더니 하루 8,000보~12,000보걷기를 추천 한다고 하시더라구요
걷기 결과 체중 6Kg이 줄었어요
의사 선생님께 여쭈니 이제 체지방률이 24.8 정도로 양호해졌다고 하는데.....걷기 효과로 좋아겼다는 의미로 받아들여 집니다
궁금한건 혈압입니다
처음에잰 혈압이 조금 낮다고 하며 다른 검진 완료 후 다시 재보자 더라구요
두번째 재니 102가 나왔어요
정상이라고는 하는데 혈압의 기준이 좀 궁금합니다
혈압 102~~ 정상인가요?
학교 지식으론 나이+80 라 배워 그러면 125~130이 되어야 하는데요
누구는 높다고 걱정하며 약을먹네 어쩌네 하며 관리해 가는데 저는 102라는 조금 적은 수치를 가지고 행복해야 하나 고민해야 하나 잘 모르겠어 질문 드립니다
아래 사진이 혈압관련 내용을 도표화 해놓은건데요
90미만은 저혈압이라는거 알겠고 120미만은 정상..120. 140.. 모두 정확한데
의심이 가는건 90~119까지가 정상이라는 건지..?
나이에 따른 보정 수치가 없는지요?
혈압수치 102가 어떤 영역인지 고민스럽고 궁금합니다..
아시는 분이야 뭘 이런걸 올려, 하시겠지만 잘 모르면 어려운 분야랍니다~~
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댓글 14
- 담율로
마니 빠지셨네요 꾸준하게 해보세요 응원합니다
아침햇살77더 빼려면 숨이 턱에 닿도록 격하게 운동을 하라던데 그러지 않으려구요
냥냥이우선 위의 도표 대로 보자면 119/90 -이 수치에서 119는 정상범위 이나 90이 높은 거예요 그래서 고혈압 이고요.102가 어떤 영역인지 궁금하다고 하셨는데요 91~119까지는 정상 이라는 건데 102니까 정상 범주 안에 있으니 정상 이고요 .그리고 혈압에 나이+80 이라는 것은 잘못 알고 계신 것 같아요. 다른 학습 내용과 헷갈리신게 아닌지 확인해 보셔요.
- 아침햇살77
그런가요? 이젠 건강에도 조금씩 관심을 가지고 살아갈 때가 된 거같아요 냥냥이님 설명 감사합니다
와라우cashdoc정상혈압이 120/ 80 입니다 아침햇살77 님은 정상입니다.
- 아침햇살77
제가 막연한 생각을 했나봅니다 120이 되어야 표준으로 알았어요 이것도 기본이고상식인데...
- highway032
체중감량 많이 하셨네요 건강하게 운동 잘하시길 응원합니다~~
- 아침햇살77
처음엔 좀 빠졌어요 시작 후 어느정도 감량 되더니 그뒤로는 평행선...
박효정보통 고혈압으로 진단 받으신 분들은 125만 나와도 정상 판정 해주시주더라구요. 102면 아주 양호한 편 인것 같아요. 꾸준히 걷기 하시고 체중관리 해주시면 좋을 것 같아요~화이팅입니다
- 아침햇살77
감사합니다 효정님.. 관리 잘 해 볼 께요
- 바다
와우~! 혈압 정말 좋으신데요~ 혈압은 이 정도면... A등급이예요~ 1등급이요~!
- 아침햇살77
그런데 왜 병원에서는 한바퀴 돌고 다시 재보자고 했을까요??