정기우
식후에 보통 졸음이 오시는편이세요?
얼마전 건강검진믈 받고 결과를 의사샘에게 직접듣기로 예약했었다
근데 혈압 운동량 체지방 체중 모두 관찮은데
공복혈당이 높다하셨다
의문을 제기했더니 매년도 100을 넘고 있었다고 하셨다
관리방법을 문의하니 지금처럼 운동 꾸준히하고
식단을 잡곡과 현미밥으로 바꾸고 뱃살을 줄여야 한다고 하셨다
혈당수치가 높아지기전 급격한 졸음으로 식후 잠을 많이 잤더니 급격히 허리 사이즈가 증가했다
운동도 열심이하고 먹는것도 과하게 먹지도 않는데 자꾸 뱃살이 쪄서 인터넷 검색하니 당뇨초기증세일때 당을 저장하려고 살이 찌기도 한답니다
어떻게 조절하는게 맞을까요 걱정입니다
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댓글 6
서원일단 내분비내과 가서 정밀 진료를 보시면.
..💕하니의사샘이 3개월후 병원을 가보라하셨어요 지금 진단나왔으니 운동과 식단관리해서 팻살을 줄이는게 최우선이라네요 근데 그 뱃살이 안빠진다는거죠 증세가 온 후론 뱃살이 급격히 2인치나 쩠어요
땡땡이식후에 걷고 움직여주는 게 도움이 많이 된다라고 하더라고요 식단과 운동으로 꾸준하게 관리해야지요
오늘도 화이팅^^~그러게요. 식전혈당이 높다니 마음이 무거우시겠네요. 잘 관리하시기 바래요