[건강칼럼] 겨울철 자외선 방치하면? 광노화 예방법부터 실리프팅이 필요한 순간까지

 

안녕하세요, 팽팽의원 조민영 대표원장입니다.

겨울에는 햇빛이 강하지 않아 자외선 걱정을 덜 하는 경우가 많지만,

실제로는 피부 손상을 일으키는 요소가 꾸준히 존재합니다. 

 

❄️“겨울이라 괜찮겠지?”라는 생각이 오히려 피부 노화를 앞당길 수 있어요.

 

 

 

 

특히 자외선 종류 중 하나인 자외선 A(UVA)는 계절과 상관없이 지속적으로 피부에 영향을 줍니다.

이번 칼럼에서는 겨울철 자외선을 소홀히 할 경우 어떤 변화가 나타나는지, 

그리고 이미 처짐이 진행된 경우 어떤 의학적 대안이 있는지까지 함께 살펴보겠습니다.

 

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겨울에도 자외선 관리를 해야 하는 이유는 무엇인가요?

👉🏻햇빛이 약해도 UVA는 그대로 피부 속을 자극합니다.

 

겨울철에는 햇빛이 약해 보이지만, UVA는 계절과 관계없이 일정하게 존재합니다.
이 자외선은 지속 노출 시 표피뿐 아니라 진피까지 침투해 색소침착과 탄력 저하를 유발할 수 있습니다.
또한 콜라겐 합성을 느리게 만들어 장기적으로 노화를 촉진하기 때문에 관리가 매우 중요합니다.

 

🔸 실제로 아래 상황이 자주 나타납니다.

• “햇빛도 약한데 굳이 선크림 필요할까?”라고 생각했지만 피부 톤이 칙칙해짐

• 겨울철 건조함 + 자외선 노출이 겹쳐 잔주름 증가

 

👉겨울철에 자외선 차단을 쉬지 않는 것만으로도 장기적인 탄력 저하를 크게 줄일 수 있습니다.

 

 

자외선에 반복적으로 노출되면 어떤 변화가 생기나요?

👉🏻콜라겐·엘라스틴 파괴 → 탄력 저하 → 깊은 주름으로 진행

 

자외선은 피부 탄력을 유지하는 핵심 요소인 콜라겐과 엘라스틴의 구조를 약화시킵니다.
이 과정이 반복되면 피부가 처지고, 주름이 깊어지는 광노화/열노화가 나타나죠.

특히 겨울은 건조함으로 인해 탄력이 더 떨어지기 쉬워 변화가 빠르게 나타날 수 있습니다.

 

 

⚠️ 영향받기 쉬운 부위

• 이중턱

• 뺨

• 턱선 라인 전체

 

👉 다시 강조하자면, 자외선 노출로 주름을 악화시키는 광노화/열노화까지 겹칠 수 있어

건조한 겨울은 오히려 관리가 더 필요한 시기입니다.

 

자외선은 어떻게 예방할 수 있을까요?

👉🏻단순하지만 가장 효과적인 방법이 꾸준함입니다.

 

자외선 차단은 기본적인 내용 같지만, 실제로는 가장 중요한 단계입니다.

 

✔️ 자외선 차단제 꾸준히 바르기
✔️ 모자·양산 등 물리적 차단 활용
✔️ 항산화제와 수분 공급으로 피부 내부 보호
✔️ 기능성 화장품으로 탄력 유지

이런 기본 관리만으로도 광노화 발생 속도를 크게 줄일 수 있습니다.

 

👉 겨울철은 특히 수분 손실이 커 관리 강도가 떨어지기 쉬우므로 “기본 습관 유지”가 핵심입니다.

 

이미 처짐이 진행된 경우, 어떻게 해결하나요?

👉🏻 이미 손상된 콜라겐과 엘라스틴의 경우, 실리프팅을 고려할 수 있습니다.

 

광노화가 이미 진행되어 처짐과 깊은 주름이 생긴 경우, 단순한 스킨케어로는 한계가 있습니다.
진피층·근막층까지 영향을 받기 때문인데요.

이럴 때 실리프팅은 하나의 대안이 될 수 있습니다.

 

🔸 실리프팅이란?

의료용 실을 피부에 삽입해 처진 조직을 물리적으로 리프팅하고 고정하는 시술입니다.

• 즉각적인 리프팅 효과

• PDO 실 사용 시 체내 흡수 과정에서 콜라겐 생성 촉진

• 피부 상태·처짐 정도에 따라 맞춤 설계 가능

👉 실 종류·개수 선택은 개인 상태에 따라 다르므로 숙련된 의료진과 충분한 상담 후 결정하는 것이 중요합니다.

 

FAQ

Q1. PDO 실은 무엇인가요?

A1. 흔히 ‘녹는 실’로 불리며 "폴리디옥사논"이란 성분의 흡수성 의료용 실입니다.
삽입 즉시 처진 조직을 끌어올리고, 흡수 과정에서 콜라겐·엘라스틴 생성을 돕는 특징이 있어 다양한 리프팅 시술에 활용됩니다.

 

Q2. 마취는 어떻게 진행되나요?

A2. 국소 마취로 진행하며, 의료진과 피부 변화를 확인하면서 안전하게 시술합니다.

 

Q3. 시술 후 일상생활은 바로 가능한가요?

A3. 당일부터 가능한 편입니다.
다만 개인에 따라 멍·부기가 생길 수 있으며, 대부분 일주일 내 자연스럽게 가라앉는 정도입니다.

 

결론 

오늘은 겨울철 자외선 관리의 중요성과 예방 방법,

그리고 이미 처짐이 진행된 경우 고려할 수 있는 의학적 접근까지 함께 살펴보았습니다.

실리프팅은 도움이 될 수 있지만, 실 종류·개수·피부 상태에 따라 결과가 달라지므로 맞춤 접근이 무엇보다 중요합니다.

모든 시술은 일률적으로 적용되기 어렵기 때문에, 숙련의와 충분한 상담을 통해 개인에게 적합한 방법을 찾으시길 바랍니다.

팽팽의원

조민영 대표원장

 

고려대학교 의과대학 졸업

고려대학교 의과대학 부속병원 일반외과 전임의

고려대학교 의과대학원 외과 의학석사

고려대학교 의과대학원 외과 의학박사

 

고려대학교 의과대학 외과학 교실 교수

일본 요코하마 의과대학 전문의 및 교수

미국 플로리다 클리블랜드 클리닉 교수

 

미국 ASMBS 국제위원회 이사

IFSO 프로그램위원회 & 과학위원회 이사

미국 비만미용성형학회(AACS) 정회원

서울 서초구 의사회 학술부회장

대한비만대사외과학회(KSMBS) 상임이사

대한미용의학회 정회원

 

 

 

 

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