日常生活不便且困難的膝關節炎治療心得

從某個時候開始，我突然感受到膝關節的疼痛。現在我感覺到膝關節炎已經開始了，在變得更嚴重之前，我搜尋了各種可以治療膝關節炎的方法。然後，我服用了大約六個月的有益於膝關節炎的營養補充品，並配合運動，現在幾乎已經治好了膝關節炎。大約在兩三年前，我在日常生活中突然開始感到膝蓋疼痛。主要是在上下樓梯、搬重物、走路時突然轉向的時候，尤其是右膝會感到刺痛。我也覺得自己年紀漸長，開始意識到膝關節炎的開始。不過，我觀察了幾個月的時間，疼痛沒有減輕，反而越來越嚴重。既然還不需要去醫院，我就自己考慮自我療法，並在網路上搜尋各種治療膝關節炎的好方法，並嘗試著去做。首先，我搜尋營養補充品，大家通常會想到鈣片來治療膝關節炎吧？但鈣片效果不會很快，建議持續服用以預防或延緩骨質疏鬆症。而像我這樣膝蓋疼痛剛開始的人，想要快速見效，MSM或綠唇貽貝營養補充品比較好。於是，我開始同時服用MSM和綠唇貽貝營養補充品來治療膝關節炎。MSM是一種對膝關節炎以及整體關節健康都很有益的食用硫營養品，據說能緩解關節疼痛和減少炎症。因此，我在網路上購買了很多評價良好的<GNM關節、軟骨、骨骼健康用MSM、維他命D、維他命K>產品，開始服用。

而且我也購買了<NutriLife 紐西蘭綠唇貝100%>，並且同時開始服用MSM。據說綠唇貝對於關節炎、類風濕等炎症性疾病效果非常顯著。因此，食用綠唇貝的新西蘭毛利族幾乎沒有膝關節炎。

然後我還配合營養補充品進行對膝關節炎有幫助的伸展運動。我找到了在室內可以輕鬆做的伸展方法，每天做30分鐘到1個小時。

經過大約六個月持續服用對膝關節炎有益的營養品並持續運動，膝蓋疼痛逐漸減輕，現在幾乎沒有疼痛了。不過，膝關節炎並沒有完全治癒的概念，所以我打算今後繼續好好管理，努力避免膝關節炎復發。