Ulasan tentang usaha memperbaiki pola makan dan langkah lain untuk meredakan gejala tinnitus

Beberapa tahun yang lalu, saya sering mengalami gejala tinnitus seperti suara angin atau suara berdesis di telinga. Saat itu, saya sedang mengalami stres yang berat dan kelelahan, sehingga muncul gejala seperti gangguan pendengaran mendadak yang membuat kondisi saya semakin buruk. Saya pergi ke rumah sakit dan mendapatkan resep obat penenang dan steroid, serta mengonsumsi suplemen dan makanan serta teh yang baik untuk tinnitus secara terus-menerus, sehingga gejala tinnitus saya banyak berkurang.

Dokter mengatakan bahwa tinnitus dapat memburuk jika mengalami kelelahan atau stres yang berat, jadi saya berusaha menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur dan beristirahat, serta menghindari kelelahan. Selain stres, kecemasan, gelisah, dan depresi juga berdampak buruk pada tinnitus, jadi saya berusaha menenangkan pikiran melalui meditasi. Selain itu, suara bising dari kereta bawah tanah atau suara yang sangat keras tidak baik untuk tinnitus, jadi saya menghindari tempat seperti itu dan melindungi telinga saya di tempat tersebut.

Saya juga banyak mengonsumsi salmon dan tuna yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti DHA dan EPA untuk mengobati tinnitus. Selain itu, saya rutin mengonsumsi kacang almond, kenari, dan kacang tanah karena dikatakan dapat meningkatkan fungsi pendengaran. Karena tinnitus juga bisa muncul jika ada masalah sirkulasi darah, saya secara konsisten minum teh jahe dan teh rooibos yang membantu mencegah kerusakan pendengaran dan meningkatkan pendengaran. Teh rooibos mengandung banyak polifenol dan mineral yang bersifat antioksidan, sehingga sangat efektif.

Dan untuk mengobati tinnitus, saya secara rutin mengonsumsi suplemen yang mengandung Omega-3, yaitu Dr. Lin Choi-Gyeok RTG Omega-3, yang mendapatkan ulasan baik. Saya percaya bahwa karena tingkat penyerapan dalam tubuh yang tinggi dan kandungan asam lemak tak jenuh yang melimpah, ini efektif. Selain itu, karena magnesium dikatakan dapat mengatur fungsi otot dan pembuluh darah serta melindungi saraf pendengaran, saya mengonsumsi PromBio Magnesium. Produk ini juga mengandung vitamin B, yang membuatnya semakin baik. Ke depan, saya akan terus berusaha agar gejala tinnitus ini tidak muncul lagi.