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(橄欖麵包) 壞膽固醇 ~ 數值降低

2025.02.04 11:00
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(橄欖麵包) 壞膽固醇 ~ 數值降低

 

橄欖片點綴的吐司麵包呢

請給我一片吐司，上面放蛋、捲心菜和大蔥。

滿滿地放入，烤成兩半~~

 

橄欖咬起來的口感也很好吃

 

(橄欖麵包) 壞膽固醇 ~ 數值降低

 

1) 改善心血管健康

不飽和脂肪酸含量非常高，能降低壞膽固醇水平，防止血管內皮細胞損傷，保護血管並降低血壓。

此外，這對提高胰島素敏感性、改善血糖控制非常有效。

 

 

抗癌效果

多酚、維生素E、角鯊烯等抗氧化成分豐富，能清除活性氧，保護細胞，降低癌症發生率，並阻止癌細胞的生長與繁殖。

 

 

3) 提升腦部健康

不飽和脂肪酸構成並維持大腦細胞膜的功能，防止大腦細胞損傷，預防大腦功能下降。

此外，改善腦血管循環，有助於提升人氣功能，並對集中力和學習能力的提升具有效果。

 

 

4) 皮膚健康

不飽和脂肪酸能增強皮膚屏障功能，防止皮膚水分流失，保護皮膚。

此外，它有助於促進膠原蛋白的生成，減少皮膚炎症，有效預防皮膚老化。

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評論 16
  • 個人資料圖片
    땡땡이 
    아침 올리브 식빵 드셨네요
울 딸이 올리브를 좋아해요ㅎ
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      올리브 좋아요 저는 쌩 올리브는 안 좋아해요
그냥 올리브 들어간 빵은 좋아요
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      땡땡이 
      우리 딸이 진짜 올리브 들어간 걸 좋아해요
집에서 피자 만들면 올리브 엄청 올려요
저는 그렇게 맛있는지 모르겠는데
올리브 들어간 걸 그렇게 좋아하더라구요ㅎㅎ
하루 님도 올리브 좋아하시는군요ㅎㅎ
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      네 쌩 올리브 빼고는 다 좋아해요
그런데 저는 굳이 먹지는 않아요
남편이 워낙 빵을 좋아하니까 이왕이면 건강한 빵을 갖다 드는 거죠
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    지영도영
    올리브식빵이라 식감도 영양도 좋아보이네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      식감도 좋죠 요즘에 
건강식으로 빵도 많이 나오잖아요
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    비니비니
    올리브가 효능이 좋군요
올리브 식빵 맛도 좋겠네요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      올리브가 효능이 좋더라구요 
올리브오일 좀 사야 돼요
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    울산뺀질이
    이번에 건강검진에서 처음으로 콜레스테롤이 조금 높다고 나와서 깜짝 놀랬는데  그렇게 걱정할 정도는 아니라고 하셨어요  의사쌤께서~
그래도 평소 조심해야 할것 같아요
올리브가 좋다고 하니 챙겨먹어야겠네요^^
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      아 콜레스테롤에는 올리브오일이 좋군요
올리브오일도 드시고 올리브 샐러드로 드시고
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    행운백도
    이번에 올리브유 가격을 보고 깜짝 놀랬네요
스페인에서 병충해?때문에 다 잘라서 다시 심었다고 
그래서 앞으로 올리브가 자랄려면 10년넘게 걸린다고 하네요
올리브유 건강에 도움되서 잘 먹을려고 하는데 아쉽네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      아 그런가요 나무들이 정말 큰 시간이 있는데 10년 이요 대박이네요 10년 어떻게 기다려요
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    깐데또까
     올리브가  송송 박힌 식빵 맛잇겠어요 
  식빵만 먹어도 맛있겠는데요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      송송 박힌 식빵 맛도 좋은데요
요즘 되도록이면 빵 안 먹을라고 하는데 약 먹을 거는 건강식으로 챙기고 싶어요
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    아침햇살77
     고맙습니다  좋은데요? 
건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다.  
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      저도요 저도 올려 주면서 서로 배우고 있는 거 같애요
좋은 기회 있네요