天氣越來越冷時，隨身攜帶的熱敷包就是一個好選擇。握在手中的熱敷包或貼在身上的熱敷貼，有助於維持體溫。那麼，將熱敷包放在哪裡最合適呢？也一併了解一些注意事項。

放在腹部或胸部附近效果較佳

 

建議將熱敷包放在腹部或胸部附近。因為身體內部深層的體溫，即深層體溫，最受頭部、胸部和腹部溫度的影響。將熱敷包放在腹部或胸部附近，可以有效提高深層體溫，從而整體提升體溫。通常握熱敷包的手是身體中心最遠的末梢部位，深層體溫的保溫效果較差。末梢體溫下降不僅會導致該部位凍傷，若深層體溫降至35度以下，則可能引發低體溫症，血液循環不良，導致多個器官受損，嚴重時甚至可能因心臟麻痺而喪命。此外，保持深層體溫還能防止血液循環導致末梢體溫下降。

◇需要放在衣服上並隨時調整位置

 

但，熱敷包不能直接貼在皮膚上，應該放在衣服外面。否則可能會造成低溫燙傷。根據韓國消費者院的調查結果，2015年至2017年間，因熱敷包引起的危害案例共收到226件，其中「燙傷」佔197件（87.2%），為最多。將熱敷包放在衣服與外套之間、內衣與衣服之間等位置較為安全。尤其是「貼式熱敷包」是低溫燙傷的主要原因。低溫燙傷是指皮膚長時間暴露在較低溫度（40~70度）下而造成的燙傷。貼式熱敷包體積較小，但持續發熱時間超過10小時，溫度最高甚至達到70度。因此，長時間貼著可能會導致▲皮膚發紅▲癢感▲水泡等症狀，嚴重時可能會引發▲皮膚壞死或▲潰瘍。

如果發生低溫燙傷，首先應降低長時間暴露在熱源下的皮膚溫度。在流動的冷水中沖洗約10分鐘以冷卻熱度，然後塗抹燙傷藥膏或保濕劑，並應前往燙傷專科醫院或皮膚科就診。如果出現水泡，切勿自行破壞，以免引起細菌感染。

熱敷包不應長時間固定在同一個位置，而應該經常更換貼敷部位。睡覺時可能無法立即察覺熱度，因此完全不使用較為安全。有時有人會將熱敷包放在被子裡睡覺或貼在腳底，但這樣可能會忽略輕微的初期症狀如癢感，導致嚴重燙傷，需特別注意。 ▲幼兒 ▲老年人 ▲糖尿病患者等皮膚感覺較差的人，也應盡量避免使用。購買熱敷包時，應選擇有KC標誌和安全確認登記號碼的產品。

 

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使用熱敷包引起的低溫燙傷很可怕吧

來回搬動

 

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