有研究結果顯示，間歇性禁食對脂肪肝的治療有效。

在國內成人中約有30%的高患病率的「代謝異常脂肪肝疾病」是一種肝臟脂肪堆積的疾病。與肥胖、高血脂、糖尿病等代謝疾病密切相關。

 

脂肪肝疾病若進展，可能引發肝炎、肝硬化、肝癌等肝臟相關併發症，並且心血管疾病及由此導致的死亡風險也較高，因此需要積極治療。

 

由於有效的脂肪肝治療藥尚未在國內引入，目前通過飲食療法和運動療法來減重被認為是最重要的治療方法。

中央大學醫院消化內科李漢雅教授團隊進行了一項研究，旨在了解代謝異常脂肪肝疾病患者中間歇性限制熱量的效果。為此，研究團隊將具有代謝異常脂肪肝疾病的非糖尿病患者分為兩組，對比分析了12週內間歇性限制熱量與標準飲食的效果。

 

結果顯示，採用間歇性禁食的「五二間歇性熱量限制」組別中，肝臟脂肪量減少30%以上的患者比例較「標準飲食」組別高（72.2%對44.4%）。五二間歇性熱量限制是在一週內，五天攝取正常三餐（2000~2500大卡以下），兩天攝取500~600大卡的方法。標準飲食組則攝取一週三餐建議熱量的80%，即1200~1800大卡。

 

尤其是肥胖者，透過間歇性熱量限制飲食來減少脂肪肝的效果比非肥胖者更為顯著。此外，也被證實對體重減輕具有有效（相對體重減少率5.5%對比2.9%）。

因此，研究團隊確認了對於肥胖性脂肪肝患者，間歇性熱量限制（5比2飲食）飲食可以作為有效的治療方法。

 

研究作者李漢雅教授表示：「肥胖者在脂肪肝和體重減輕方面，每週兩次的間歇性熱量限制非常有效，因此建議積極實踐非藥物治療方法。」

 

他說：“不要認為脂肪肝很常見而掉以輕心，如果放任不管，可能會導致肝炎、肝硬化甚至肝癌，因此需要及早積極地通過飲食管理來預防。”

 

===========

間歇性禁食有助於脂肪肝

這就表示可以了

 

脂肪肝 原本以為很容易，但聽說會導致肝炎和肝癌，

以減肥為念

偶爾進行間歇性禁食也不錯呢