胃潰瘍及胃健康的原因與預防

我想談談胃潰瘍的相關內容。包括胃潰瘍引起的症狀與預防，以及我特別關注的飲食方面。

 

關於這個，我家族沒有相關病史，也沒有明顯的症狀，所以我對此感到非常放心。因此，雖然我從未接受過內視鏡檢查，但在體檢時我覺得應該要做一下，因為我覺得自己可能有胃炎的症狀。我無法確定這是胃炎的症狀還是胃潰瘍。

 

經過內視鏡檢查後，胃部狀況並不理想。平時對此過於忽視，感到非常後悔，心情也很難過。除了因老化導致的胃部問題外，整體來說胃部狀況也不佳。還發現幽門螺旋桿菌，因此開始服藥治療。同時，也需要治療胃潰瘍的問題。

 

我聽說是消化性潰瘍。出現了胃痛、消化不良、食慾減退等症狀，我自己也有消化不良的症狀。據說胃潰瘍也可能引起出血，但我沒有這樣的情況。今後我打算定期接受內視鏡檢查，也已經切除了上方像腫塊的東西，並完成了組織檢查。

 

為了預防胃潰瘍，尤其對於容易受到壓力影響的人來說，預防全身壓力非常重要。五年多以前，我突然經歷了巨大的壓力，主要是家庭事務所引起的，這讓我開始懷疑是否因此影響了我的胃。由於我比較敏感，許多我必須獨自承擔的事情都帶來了巨大的壓力，長期下來未能釋放，結果對身體造成了不良影響，尤其是胃和胃潰瘍。

 

因此，我為了預防壓力，經常進行散步運動。當我慢慢走時，試圖擺脫雜念，給自己帶來完全的休息。我認為這樣的壓力紓解是最重要的。

我也比以前更注意飲食了。盡量不吃刺激性的食物，也避免辛辣和鹹的食物……我認為清淡的食物比較好，並且在準備食物時這樣做。

 

 

尤其是我比以前更頻繁地吃新鮮的蔬菜，並且更加注意腸胃的健康。也經常喝高麗菜汁。

我認為預防胃部健康和胃潰瘍，壓力紓解和飲食管理非常重要。也希望大家都能保持良好的生活習慣和規律的運動，保持健康喔..^^