슈빠
저도 옛날에 과민성대장증후군이 있었어요. 시험이나 발표 같은 거 전에는 꼭 화장실에 몇 번 다녀와야 했답니다. 날씨가 추우면 더하구요. 따뜻한 음식을 좀 드시는 것도 추천드려요
我有過敏性腸症候群的症狀
輕微的腹痛和腹部不適大概也是因為腸子比較敏感而偶爾出現的吧
症狀每次都一樣，但根據狀況不同，有時好，有時又變得嚴重，反覆不規則。
如果有很多事情需要在意，腸胃問題就會更頻繁地發生。
最不方便的事情是突然收到廁所信號。
當信號來時，真的很難忍耐。
信號非常強烈，讓我一到兩分鐘都難以忍受。
有人長時間使用浴室時~
在移動中接到信號時~
真的讓我很困擾
我比較常吃蔬菜類，覺得飲食習慣也可能會有影響。
像我一樣腸子敏感的人有嗎？
敏感腸道的管理方法，腸道健康的營養補充品有哪些，請推薦一下～
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評論 14
시골아해저랑 많이 비슷하네요. 변과 관련한 웃지 못할 에피소드들이 어마무시하죠. ㅎㅎㅎ 장거리 대중교통을 이용할 일이 많은데요, 버스 타기 전에 아침부터 절대로 뭘 안먹습니다. 물도 입만 축일 정도로 먹죠. 정 급할 때는 트리메부탄이란 성분의 일반의약품 약을 복용합니다.
은하수약 복용으로 케어하는 것도 좋군요 곤란할 때가 아주 많아요 갑자기 신호오면 오 노우 ~~ 정보 고마워요
냥냥이저도 은하수님과 같은 증상 때문에 힘들때 있어요. 전 주로 매운음식과 기름진것 먹었을때 그렇더라구요. 그래서 여행중이나 장시간 외출시엔 매운거 기름진거 안먹어요. 스트레스 관리잘하고 유독히 과민성을 보이는 음식은 삼가하는게 좋을듯해요.
- 은하수
음식을 잘 가려 먹는것도 좋겠네요 저도 매운거라 기름진거 밀가루 음식도 영향을 주는거 같아요 음식 조심해볼게요 고마워요
..💕하니(0:01발송)난감하시겠네요 참 신체가 아이러니하네요 이렇게 예인하신분이 있으셔서 고생히시는데 저희딸은 또 변비가심해서 고인이니 말입니다
- 은하수
아 변비로 고생하시는 분들도 힘드시죠 전 아주 가끔 스트레스 심할때 변비도 오는데 넘 힘들더라구요
JellaHJ가족 중에 과민성 대장증후군으로 몇십년을 고생하고 불편한 일을 자주 겪은 사람이 있어서 어떤 난감함일지 알 것 같아요. 같이 길을 걷다가도 갑자기 식은땀을 흘리면서 화장실을 찾고 방금 집에서 나왔는데 도로 뛰어서 들어가고, 속옷도 자주 갈아 입었죠...저희 친오빠 얘기입니다ㅎㅎ;; 약이나 어떤 먹는걸로 해결책을 찾아볼 생각은 안하고 그냥 그렇게 살다가 몇년 전부터 유산균과 유산균 먹이인 프리바이오틱스를 같이 먹으면서 좀 나아졌다고해요! 저는 반대로 변비라서 처음엔 유산균이 변비에만 효과가 있는줄 알고 의아했는데, 유산균+프리바이오틱스 조합이 장내 균형을 맞춰주고 좋은 유익균을 만들어 내서 변비와 설사, 그리고 과민성 대장증후군에도 많은 도움이 된다는걸 알게 됐습니다. 다만 자기한테 잘 맞는 유산균을 찾는 과정은 조금 시간이 걸릴지도 모르겠어요. 그래도 한 번 시도해 보시는걸 추천드려요!
- 은하수
와 좋은 정보 고마워요 유산균과 프리바이오틱스 괜찮겠어요 종류가 많아서 맞는거 복용까지가 어렵긴 하겠어요
또이또이저희 남편도 과민성대장증후군이예요. 밖에만 나가면 불안해서 더 자주 많이 신호가 오더라구요. ㅠㅠ
- 은하수
아 그러시군요 신경을 많이 쓰면 신호가 더 자주 오는거 같아요 곤란할때가 많지요
- 딸둘맘
과민성 대장증후군 때문에 많이 힘드실꺼 같아요 장이 예민하시니 음식도 잘 가려서 드셔야겠어요 신경쓰거나 스트레스 받으면 증상이 더 심하게 나타나죠 ㅜ 갑자기 신호가 오면 바로 화장실 갈 상황이 안된다면 너무 당황스럽고 힘드실꺼 같아요 스트레스 덜 받고 장에 좋은 음식들 챙겨 드시고 유산균도 꼭 챙겨 드세요 장이 건강하고 편해야 일상생활하는데도 편한거 같아요
- 은하수
예 맞아요 신경성이라 어떻게 찾아올지 몰라요 제 마음은 괜찮은데 몸이 스트레스를 더 잘 받는거 같을때도 있고요 유산균 먹고 생활습관도 잘 관리해 볼게요