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就像標題一樣。正是這樣的情況。
如果一天不洗頭，會覺得非常不舒服，而且很容易出油。
有一天看到角質層，感到壓力很大。
現在我會買藥用洗髮水定期洗頭。以前不知道藥用洗髮水的時候，因為角質問題讓我非常困擾。
每天都洗頭並且擦乾頭髮，為什麼還是會一直長出頭皮屑和角質呢？？
頭皮屑產生的原因
✅皮脂腺的過度分泌，
✅頭皮細胞的過度增生
✅荷爾蒙失衡
✅不規則的生活習慣
過度節食
洗髮水殘留物
脂漏性皮膚炎或乾癬
✅其他多樣性
尤其是皮膚的正常菌之一「皮特羅斯포姆奧瓦萊」這種真菌，會因荷爾蒙、天氣、壓力、遺傳等因素而過度繁殖，成為頭皮屑的主要原因。
頭皮屑的症狀
典型的症狀是瘙癢。伴隨著小片的角質屑形成。
去除頭皮屑的方法
為了去除頭皮屑，最重要的是保持頭皮的清潔衛生。建議每天洗一次頭髮，其中每週使用含有抗真菌成分的藥用洗髮水2到3次會有幫助。
如果伴有脂漏性皮膚炎或牛皮癬，短期使用強效局部類固醇也有效。
頭皮屑並非完全治癒的疾病，而是容易反覆發作，因此持續保持頭皮清潔並避免乾燥的管理非常重要。
在日常生活中減少頭皮屑的方法
如果是油性頭皮屑，請每天洗一次頭以調節皮脂分泌。
使用專用去屑洗髮水，調節頭皮的油水平衡
請用指尖充分按摩洗髮時
請避免熱風，請用冷風或溫和的風來吹乾。
避免不規則的習慣，尤其是即食或快餐為主的飲食方式
當出現瘙癢時，請不要抓頭皮。
來源：닥터나우
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評論 15
지영도영저희 아들이 비듬이 있어 전용샴푸를 쓰는데도 그닥 효과는 없더라구요
구름방울위생적인 관리가 중요하죠 매일 샴푸하는 것도 중요하지만 어떻게 머리를 감느냐하는 방법이 중요하더라구요
주안맘0413머리잘한번감을 때 잘 감아주는것이 중요하네요.
..💕하니(0:01발송)대체로 매일 머리를 감지만 가려워서 고민이시네요 약용샴푸도쓰시고 잘말리는데도 그러시면 음식을 잘 관찰해 가려움을 유발하는 음식은 피하시는게 어떨지요
- 주안맘0413
약용샴푸를 써보니 효과가 좋던데요. 기름진 음식 피하는건 어렵네요.
냥식집사비듬 최소화하는 일상속 방법들 잘 기억해 두면 도움이 되겠네요. 샴푸후 충분히 헹구는것도 중요한것 같고 저는 머리숱이 많아서 머리 말리는데 시간이 많이 걸리거든요. 그래서 바쁠때는 두피라도 꼭 말려주고 있어요.
- 주안맘0413
샴푸후에 잔여 샴푸가 남지 않는것이 중요하네요 .
AA지루성 두피염의 경우에도 매일 머리를 감아도 비듬이 생길 수 있습니다. 보통 지성의 경우에는 지루성 두피염에 걸릴 확률이 더 올라갑니다. 사람마다 두피 형태가 다르기 때문에 본인의 두피가 어떤지 확인을 한 뒤에 샴푸를 바꿔 보는 것도 방법이 될 수 있습니다. 시중에 두피 비듬 완화 효과가 있는 제품들이 많거든요. 또 피지선이 많으면 더 그러니 샴푸를 잘 하는 것도 중요합니다. 그리고 이런 피부염을 앓고 있을 때는 몸 피부 팔다리 또는 얼굴에도 두드러기가 많이 올라올 수 있어요. 보통 지루성 두피염과 몸 피부염이 같이 동반 하더라고요. 그래서 몸 피부도 가려움증이 심해지는 경우가 있을 수 있습니다. 일단 생활 습관을 바꿔 보셔서 글쓴님도 어서 비듬에서 벗어나시길 바라겠습니다.
- 주안맘0413
지금은 많이 좋아졌어요. 약용샴푸가 많은 도움이 되었네요.
Sang.Min-LEE비듬이 참 힘든게.. 머리를 자주 감고 나름 관리를 한다고 하는데도 하루를 보내다 보면 또 올라오고 또 올라오고 .. 머리속을 채우고 있고.. 이게 어깨나 옷위로 떨어질때는 정말 경악스럽죠... 지루성 피부염 정말 골치아픕니다.
- 주안맘0413
비듬이 정말 , 이미지를 안좋게 하네요. 지루성 피부염 있으신 분들 잘 극복하시길 바래요.
- 깐데또까
저의 중딩 아들님이 요즘 저에게 물어보던 질문이엿어요 이 글을 보여 줘야겟어요 ^^ 미용실에서 해주신말은 깨끗하게 행구고 유분이 많아 비듬도 잘생기는 거라고 아침 저녁으로 하번씩 꼭 감아 주라 햇어요
- 주안맘0413
비듬이 생기면 꾸준히 생기더라구요. 관리를 잘해 주는게 중요하네요.
- 은하수
저도 비듬이 많이 생겨서 고민인데 잘 정리해주셨네요 잘 관리해봐야겠어요