你好！ 孙东国，Toktok工厂牙科诊所主任 是的。😊 ✏️ 经过漫长的种植牙治疗，当人工牙齿（义齿）完美安装后， 很多病人都会松一口气，说：“呼，终于结束了！” 但 植牙的真正成功从现在开始。 你知道吗？ 这样，您就可以终生健康地使用您花费大量金钱和宝贵时间完成的种植牙。 假肢的使用寿命 核心管理原则 我会用简单易懂的方式向你解释。 ✏️ 如果假体松动或脱落，是否意味着植入失败？ 👉🏻别惊慌！这可能是一种自然现象。 种植义齿通过拧紧螺丝或使用特殊粘合剂固定，但咀嚼食物时可能会出现问题。 巨大的压力 因为 随着时间的推移，螺丝可能会略微松动，或者粘合剂的强度可能会减弱。 👉🏻 自然现象： 这与其说是手术缺陷，不如说是咀嚼过程中可能发生的情况。 👉🏻 简单解决方案： 只需去看牙医，让他拧紧或重新连接一下就可以解决问题。 👉🏻 疏忽大意是绝对禁止的： 如果您感觉有任何异常，请立即就医！ ✏️为什么牙科种植体需要个性化设计？ 👉🏻 这样做是为了防止细菌入侵，并最大限度地减少食物残渣粘附。 。 与天然牙齿不同，种植牙缺乏阻挡细菌的“牙周韧带”，因此食物更容易滞留在种植牙内。 所以，智能种植牙诊所 根据每位患者的牙龈线量身定制 个性化基台 设计和制造假肢 我们这样做都是为了您。 👉🏻 彻底的自我管理： 患者的努力与个性化设计同样重要！ 👉🏻 口腔辅助用品必不可少： 使用牙间刷或牙线不是一种选择，而是一种“必需品”。 👉🏻 预期效果： 这是预防种植体周围炎并确保义齿终身使用的最可靠方法。 ✏️ 为什么安装假牙后“平衡咀嚼”很重要？ 👉🏻 这是因为新牙必须在口腔内稳定就位。 安装假肢后 大约 大约两周到一个月 适应期 这是必要的。 此时此刻，有意识地 练习时要均衡地使用两侧。 你必须这样做。 👉🏻 力分散： 它可以有效地分散施加在种植体上的垂直压力。 👉🏻 确保稳定性： 它有助于使假肢保持平衡位置，不会向特定方向倾斜。 🔹 常见问题：我们会回答您的问题！ Q1. 安装假肢后我可以立即进食吗？ ？ A1. 直到粘合剂完全硬化 至少1到2小时 需要一段时间才能稳定下来。 第一天请避免食用太硬或太粘的食物！ Q2. 如果我听到假体发出咔嗒声，是不是意味着植入物坏了？ ？ A2. 不！很可能是固定螺丝松动发出的声音。 如果您来到牙科诊所 再次坚定 别担心，我们可以帮你拧紧。 Q3. 即使没有任何疼痛，我真的需要定期体检吗？ ？ A3. 是的，你一定要来！植入物是 我一点也不紧张 即使出现问题，在早期阶段你也感觉不到疼痛。 每6个月到一年一次 定期保养是延长使用寿命的秘诀。 🔹 结论：这是一个“新的开始”，而不是“结束”。 种植牙治疗的真正完成不在于假体植入的那一刻，而在于假体与身体完全融合的过程。 ✅ 记住！ 治疗结束就是“维护和管理的开始”。 标准管理原则 以及患者的 一丝不苟的习惯 我们必须实现这种和谐。 您精心护理的每一个细节都决定了种植体的寿命。 Toktok Plant牙科诊所将始终以细致入微的护理照顾您，以确保您重新获得的日常生活乐趣能够持续数十年。 智能种植牙诊所 首席董事孙东国 卫生福利部 认证 牙周病学 专家 首尔科学高中 提前毕业 首尔国立大学 牙科研究生院 毕业 首尔国立大学 牙科医院 实习生 首尔国立大学 牙科医院 牙周病学 居民 2010-2012 首尔国立大学 牙科医院种植治疗中心 主治医师 2018 骨 AIC植入课程 学院 经韩国牙周病学会认证 韩国牙周病学会正式会员 韩国牙科种植学会 普通会员 韩国口腔颌面种植学会 普通会员 种植治疗 17 多年丰富的临床经验 拥有 高难度 完全植入和 上颌窦 巨人的艺术 在该领域拥有众多案例 本专栏的医学内容是根据 Toktok Plant 牙科诊所的内部临床统计数据（截至 2026 年 4 月）和相关医学信息撰写的。 查看更多由 Toktok Plant 牙科诊所主任孙东国撰写的专家专栏文章 > 【健康专栏】种植牙：为什么“19万例种植牙数据”如此重要 【健康专栏】智能全身植入：遵循“标准植入”原则，避免浪费时间和成本✨
我听说种植牙是人工牙齿，但如果保养得当，可以使用很长时间；如果出现问题，则可能需要尽快更换。据说光刷牙是不够的，还需要彻底清洁牙齿间的缝隙，建议每天至少使用一次牙线。他们还说，即使感到轻微不适，也应该去看牙医……我很想知道种植牙的平均使用寿命是多少。
你好！ 李贤燮，首尔Centum牙科诊所主任 没看见。 接受种植牙治疗的患者最常问的问题之一是： “种植牙是人造牙，那我还需要用牙线吗？” 🤔 总之， 相反，它们需要比天然牙齿更细致的护理。 这是因为单靠刷牙很难清洁牙齿间的深处。 今天 影响种植牙寿命的牙线使用方法 班级 很多人都很好奇 何时使用牙线、如何选择牙线以及如何正确使用牙线 让我们把它整理到这里。✨ 植牙后需要用牙线吗？ ？ 🦷 即使种植牙没有蛀牙，牙龈护理也非常重要。 。 种植体周围的牙龈 与天然牙齿不同，人工牙齿对细菌的防御能力较弱。 没看见。 所以，如果你只是刷牙的话， 牙齿深处的牙菌斑很难清除。 如果这种情况持续下去，可能会发生种植体周围牙龈发炎（种植体周围炎）。 严重情况下，您甚至可能会失去精心植入的种植体。⚠️ ✔️ 所以，如果您想长期使用植入物， 使用牙线进行牙间清洁是一项重要的口腔护理习惯。 就是这样。 🔸 示例 如果你刷牙刷得很好，但是不用牙线。 如果食物经常卡在牙齿之间 如果您经常感觉种植体周围的牙龈肿胀。 💡 保养提示： 一天一次，尤其如此 睡前使用牙线的习惯 它能帮助你管理它。 我什么时候可以开始使用种植牙线？ ？ 🦷 通常建议在植入后 1 至 2 周内使用。 。 植牙手术后，牙龈组织需要时间恢复。 如果你在这段时间内过早使用牙线， 缝合部位可能会出现刺激症状。 所以总的来说 ✔️ 拆线后 ✔️ 在听取医生的指导后 建议您开始使用牙线。 在此之前，以下管理建议或许有所帮助： 🔸 如何管理 使用温和的漱口水 轻柔刷牙，保持口腔卫生。 ⚠️ 手术后立即避免过度使用牙线非常重要。 哪种牙线最适合种植牙？ ？ 🦷 选择与种植体结构相匹配的牙线，会让日常维护变得更加容易。 。 种植体假体是由多个相互连接的部分组成的结构。 通常很难从上往下插入牙线。 所以，比普通牙线更好。 一种特定类型的牙线 这样做会更有帮助。 ✔️ 一端硬的牙线 → 它像钓鱼线一样结实，而且很容易插入牙齿之间的缝隙。 ✔️ 海绵状牙线 → 当唾液接触到它时，它会膨胀并帮助清除食物。 ✔️ 涂蜡牙线 → 有助于减少牙线容易断裂的情况 ⚠️ 如果种植体假体边缘粗糙 牙线容易断裂。 在这种情况下 牙医检查 这或许是必要的。 如何正确使用种植牙线 ？ 🦷 使用牙线时要轻柔，不要用力拉扯。 。 使用牙线时 用力拉扯（比如像锯牙一样）会导致牙龈出血 或许就是这样。 因此 使用方法：轻轻缓慢地移动它。 建议这样做。 ✔️ 建议使用次数 天 1~2次 ✔️ 特别推荐时间 睡前 ⚠️ 如果牙线卡住取不出来 先试试这个方法： 🔸 如何解决 用温水冲洗以减少摩擦 缓慢地向相反方向推 如果它还是没掉下来 不要勉强自己，去看牙医。 这是必须的。 还要用牙线 如果它一直断开连接 可能需要检查假肢的状况。 常问问题 Q1. 我的种植牙没有蛀牙，我还需要用牙线清洁牙齿吗？ ？ A1. 虽然种植牙本身不会蛀牙，但保护好周围的牙龈非常重要。使用牙线有助于清除牙齿间的牙菌斑。 Q2. 我一天应该使用几次种植牙线？ ？ A2. 建议每天使用一到两次，睡前使用效果尤佳。 。 Q3. 我的牙线总是断，这正常吗？ ？ A3. 如果牙线反复断裂，您可能需要去看牙医咨询，因为可能需要检查假牙边缘的情况。 结论 种植牙是人工牙齿，但是 寿命长短取决于你的养护方式。 ✔️ 仅仅刷牙可能不够 牙齿间的护理 ✔️ 每天使用牙线一次 ✔️ 如果您感到有问题 牙科检查 这三件事有助于延长种植牙的使用寿命。✨ 与其盲目地遵循管理方法，不如采取其他方法。 请咨询专家，以确定最适合您当前状况的治疗方案。 这是最重要的。 从今天起 睡前用牙线清洁一次牙缝 ， 珍贵的种植体护理习惯 我希望你从这里开始。🦷 首尔Centum牙科诊所 CEO 李贤燮 综合牙科专家 毕业于韩国大学 庆熙大学牙科学院牙医学硕士 韩国口腔颌面种植学会正式会员 韩国牙髓病学会正式会员 韩国整合牙科医学会正式会员 美国美容牙科学会（AACD）正式会员 美国种植牙学会（AAID）正式会员 国际种植牙学会（ICOI）正式会员 拥有超过17000例种植牙手术经验 拥有丰富的海外经验，曾到访过10多个国家。 拥有丰富的复杂种植牙病例经验 阅读李贤燮主任的其他健康专栏文章 > 【健康专栏】阻生智齿：为何会带来问题？疼痛、炎症和损伤一览 【健康专栏】想了解种植牙的使用寿命吗？我可以使用多久？ 【健康专栏】种植骨移植手术有很多不同的类型……我应该根据哪些标准来选择？
你好， 首尔Centum牙科诊所主任李贤燮 没看见。 人们很容易把植牙看作是“一种以植入牙齿为终点的治疗”。 实际上 一个称为骨整合的漫长恢复过程 确定这一成功 做。 尤其因为吸烟会直接或间接地影响这一过程， 很多人问：“我什么时候可以开始吸烟？” 真正重要的是 你抽烟吗/你不抽烟吗？ 不是， 👉 哪个时间段最危险？ ， 👉 导致失败的原因 ， 👉 我们应该在现实中控制在什么范围内？ 没看见。 为什么植牙后吸烟会带来问题？ 🦷 这是因为阻碍恢复的因素在骨整合阶段会大量出现。 ✔️血流减少导致恢复延迟 尼古丁会使周围血管收缩。 阻碍氧气和营养物质的供应。 做。 因为血液循环是康复初期生命线，所以在这个阶段吸烟会使小问题变得更大。 ✔️ 炎症信号“掩盖”的特征 吸烟者会出现炎症 如果疼痛和出血情况轻微 有。 即使外表看起来没问题，内部也可能出现问题，因此种植体周围炎往往发现较晚。 ✔️骨整合失败风险增加 种植体是一种必须牢固地固定在骨头上的治疗方法，但吸烟会破坏种植体。 抑制骨细胞自身活性 已知它会这样做。 因此，随着时间的推移，最初的固定可能会减弱或导致松动。 那么，我们应该如何设定“标准”呢？ 准确识别最危险的时间段至关重要。 让我给你一个比“我这辈子都必须戒烟！”更现实的标准吧！ 风险期如下两部分所示。 🔸 ① 术后即刻至2周 伤口开始愈合。 早期血凝块形成（可以将血凝块想象成新伤口上自然形成的“早期结痂”！它是必不可少的。） ➡️在此期间吸烟 早期恢复失败的风险 这种高 🔸 ② 术后1-3个月 骨整合实际发生的关键步骤 ➡️ 故障率出现统计学显著性增加的部分 ⚠️ 如果骨整合已经完成呢？ 吸烟不会导致种植体脱落或松动。 然而 种植体周围炎、牙龈骨吸收和义齿寿命缩短 风险显然增加了 也就是说，两个切实可行的管理标准是： ✔ 至少 骨融合期需要彻底戒烟。 ✔ 即使在那之后 定期体检+卫生管理 是否可以？ 常问问题 Q1. 骨融合完成后可以吸烟吗？ A1. 它不会直接导致消除，但是 种植体周围炎、骨吸收和义齿寿命缩短 危险依然存在。 最终，这意味着管理难度增加。 Q2. “偶尔抽一两支烟”算问题吗？ A2. 即使少量也可能阻碍骨整合阶段的恢复。 至少在这段时间内避免吸烟是安全的。 。 Q3.炎症会无痛消退吗？ A3. 吸烟者体内炎症信号较高。 表达较弱 有些情况下，表面看起来一切正常，但内部可能正在出现问题。 结论 植牙后吸烟 这不是意志的问题，而是“时机的问题”。 尤其重要的是要了解以下三件事： 什么时候最危险？ 如何度过那段时期 如何根据您是否吸烟来调整治疗方案 植牙并不是植入后治疗就结束的。 需要时间才能完成的治疗 没看见。 通过准确了解自身情况并设定合理的标准，您可以长期保持种植体的健康状态。 如有必要，请咨询您的医疗专业人员，制定适合您情况的治疗方案。 首尔Centum牙科诊所 CEO 李贤燮 综合牙科专家 毕业于韩国大学 庆熙大学牙科学院牙医学硕士 韩国口腔颌面种植学会正式会员 韩国牙髓病学会正式会员 韩国整合牙科医学会正式会员 美国美容牙科学会（AACD）正式会员 美国种植牙学会（AAID）正式会员 国际种植牙学会（ICOI）正式会员 拥有超过17000例种植牙手术经验 拥有丰富的海外经验，曾到访过10多个国家。 拥有丰富的复杂种植牙病例经验 阅读李贤燮主任的其他健康专栏文章 > 【健康专栏】阻生智齿：为何会带来问题？疼痛、炎症和损伤一览 【健康专栏】想了解种植牙的使用寿命吗？我可以使用多久？ 【健康专栏】种植骨移植手术有很多不同的类型……我应该根据哪些标准来选择？
你好！ 孙东国，Toktok工厂牙科诊所主任 是的。😊 ✏️ 经过漫长的种植牙治疗，当人工牙齿（义齿）完美安装后， 很多病人都会松一口气，说：“呼，终于结束了！” 但 植牙的真正成功从现在开始。 你知道吗？ 这样，您就可以终生健康地使用您花费大量金钱和宝贵时间完成的种植牙。 假肢的使用寿命 核心管理原则 我会用简单易懂的方式向你解释。 ✏️ 如果假体松动或脱落，是否意味着植入失败？ 👉🏻别惊慌！这可能是一种自然现象。 种植义齿通过拧紧螺丝或使用特殊粘合剂固定，但咀嚼食物时可能会出现问题。 巨大的压力 因为 随着时间的推移，螺丝可能会略微松动，或者粘合剂的强度可能会减弱。 👉🏻 自然现象： 这与其说是手术缺陷，不如说是咀嚼过程中可能发生的情况。 👉🏻 简单解决方案： 只需去看牙医，让他拧紧或重新连接一下就可以解决问题。 👉🏻 疏忽大意是绝对禁止的： 如果您感觉有任何异常，请立即就医！ ✏️为什么牙科种植体需要个性化设计？ 👉🏻 这样做是为了防止细菌入侵，并最大限度地减少食物残渣粘附。 。 与天然牙齿不同，种植牙缺乏阻挡细菌的“牙周韧带”，因此食物更容易滞留在种植牙内。 所以，智能种植牙诊所 根据每位患者的牙龈线量身定制 个性化基台 设计和制造假肢 我们这样做都是为了您。 👉🏻 彻底的自我管理： 患者的努力与个性化设计同样重要！ 👉🏻 口腔辅助用品必不可少： 使用牙间刷或牙线不是一种选择，而是一种“必需品”。 👉🏻 预期效果： 这是预防种植体周围炎并确保义齿终身使用的最可靠方法。 ✏️ 为什么安装假牙后“平衡咀嚼”很重要？ 👉🏻 这是因为新牙必须在口腔内稳定就位。 安装假肢后 大约 大约两周到一个月 适应期 这是必要的。 此时此刻，有意识地 练习时要均衡地使用两侧。 你必须这样做。 👉🏻 力分散： 它可以有效地分散施加在种植体上的垂直压力。 👉🏻 确保稳定性： 它有助于使假肢保持平衡位置，不会向特定方向倾斜。 🔹 常见问题：我们会回答您的问题！ Q1. 安装假肢后我可以立即进食吗？ ？ A1. 直到粘合剂完全硬化 至少1到2小时 需要一段时间才能稳定下来。 第一天请避免食用太硬或太粘的食物！ Q2. 如果我听到假体发出咔嗒声，是不是意味着植入物坏了？ ？ A2. 不！很可能是固定螺丝松动发出的声音。 如果您来到牙科诊所 再次坚定 别担心，我们可以帮你拧紧。 Q3. 即使没有任何疼痛，我真的需要定期体检吗？ ？ A3. 是的，你一定要来！植入物是 我一点也不紧张 即使出现问题，在早期阶段你也感觉不到疼痛。 每6个月到一年一次 定期保养是延长使用寿命的秘诀。 🔹 结论：这是一个“新的开始”，而不是“结束”。 种植牙治疗的真正完成不在于假体植入的那一刻，而在于假体与身体完全融合的过程。 ✅ 记住！ 治疗结束就是“维护和管理的开始”。 标准管理原则 以及患者的 一丝不苟的习惯 我们必须实现这种和谐。 您精心护理的每一个细节都决定了种植体的寿命。 Toktok Plant牙科诊所将始终以细致入微的护理照顾您，以确保您重新获得的日常生活乐趣能够持续数十年。 智能种植牙诊所 首席董事孙东国 卫生福利部 认证 牙周病学 专家 首尔科学高中 提前毕业 首尔国立大学 牙科研究生院 毕业 首尔国立大学 牙科医院 实习生 首尔国立大学 牙科医院 牙周病学 居民 2010-2012 首尔国立大学 牙科医院种植治疗中心 主治医师 2018 骨 AIC植入课程 学院 经韩国牙周病学会认证 韩国牙周病学会正式会员 韩国牙科种植学会 普通会员 韩国口腔颌面种植学会 普通会员 种植治疗 17 多年丰富的临床经验 拥有 高难度 完全植入和 上颌窦 巨人的艺术 在该领域拥有众多案例 本专栏的医学内容是根据 Toktok Plant 牙科诊所的内部临床统计数据（截至 2026 年 4 月）和相关医学信息撰写的。 查看更多由 Toktok Plant 牙科诊所主任孙东国撰写的专家专栏文章 > 【健康专栏】种植牙：为什么“19万例种植牙数据”如此重要 【健康专栏】智能全身植入：遵循“标准植入”原则，避免浪费时间和成本✨
你好！ 李贤燮，首尔Centum牙科诊所主任 没看见。 接受种植牙治疗的患者最常问的问题之一是： “种植牙是人造牙，那我还需要用牙线吗？” 🤔 总之， 相反，它们需要比天然牙齿更细致的护理。 这是因为单靠刷牙很难清洁牙齿间的深处。 今天 影响种植牙寿命的牙线使用方法 班级 很多人都很好奇 何时使用牙线、如何选择牙线以及如何正确使用牙线 让我们把它整理到这里。✨ 植牙后需要用牙线吗？ ？ 🦷 即使种植牙没有蛀牙，牙龈护理也非常重要。 。 种植体周围的牙龈 与天然牙齿不同，人工牙齿对细菌的防御能力较弱。 没看见。 所以，如果你只是刷牙的话， 牙齿深处的牙菌斑很难清除。 如果这种情况持续下去，可能会发生种植体周围牙龈发炎（种植体周围炎）。 严重情况下，您甚至可能会失去精心植入的种植体。⚠️ ✔️ 所以，如果您想长期使用植入物， 使用牙线进行牙间清洁是一项重要的口腔护理习惯。 就是这样。 🔸 示例 如果你刷牙刷得很好，但是不用牙线。 如果食物经常卡在牙齿之间 如果您经常感觉种植体周围的牙龈肿胀。 💡 保养提示： 一天一次，尤其如此 睡前使用牙线的习惯 它能帮助你管理它。 我什么时候可以开始使用种植牙线？ ？ 🦷 通常建议在植入后 1 至 2 周内使用。 。 植牙手术后，牙龈组织需要时间恢复。 如果你在这段时间内过早使用牙线， 缝合部位可能会出现刺激症状。 所以总的来说 ✔️ 拆线后 ✔️ 在听取医生的指导后 建议您开始使用牙线。 在此之前，以下管理建议或许有所帮助： 🔸 如何管理 使用温和的漱口水 轻柔刷牙，保持口腔卫生。 ⚠️ 手术后立即避免过度使用牙线非常重要。 哪种牙线最适合种植牙？ ？ 🦷 选择与种植体结构相匹配的牙线，会让日常维护变得更加容易。 。 种植体假体是由多个相互连接的部分组成的结构。 通常很难从上往下插入牙线。 所以，比普通牙线更好。 一种特定类型的牙线 这样做会更有帮助。 ✔️ 一端硬的牙线 → 它像钓鱼线一样结实，而且很容易插入牙齿之间的缝隙。 ✔️ 海绵状牙线 → 当唾液接触到它时，它会膨胀并帮助清除食物。 ✔️ 涂蜡牙线 → 有助于减少牙线容易断裂的情况 ⚠️ 如果种植体假体边缘粗糙 牙线容易断裂。 在这种情况下 牙医检查 这或许是必要的。 如何正确使用种植牙线 ？ 🦷 使用牙线时要轻柔，不要用力拉扯。 。 使用牙线时 用力拉扯（比如像锯牙一样）会导致牙龈出血 或许就是这样。 因此 使用方法：轻轻缓慢地移动它。 建议这样做。 ✔️ 建议使用次数 天 1~2次 ✔️ 特别推荐时间 睡前 ⚠️ 如果牙线卡住取不出来 先试试这个方法： 🔸 如何解决 用温水冲洗以减少摩擦 缓慢地向相反方向推 如果它还是没掉下来 不要勉强自己，去看牙医。 这是必须的。 还要用牙线 如果它一直断开连接 可能需要检查假肢的状况。 常问问题 Q1. 我的种植牙没有蛀牙，我还需要用牙线清洁牙齿吗？ ？ A1. 虽然种植牙本身不会蛀牙，但保护好周围的牙龈非常重要。使用牙线有助于清除牙齿间的牙菌斑。 Q2. 我一天应该使用几次种植牙线？ ？ A2. 建议每天使用一到两次，睡前使用效果尤佳。 。 Q3. 我的牙线总是断，这正常吗？ ？ A3. 如果牙线反复断裂，您可能需要去看牙医咨询，因为可能需要检查假牙边缘的情况。 结论 种植牙是人工牙齿，但是 寿命长短取决于你的养护方式。 ✔️ 仅仅刷牙可能不够 牙齿间的护理 ✔️ 每天使用牙线一次 ✔️ 如果您感到有问题 牙科检查 这三件事有助于延长种植牙的使用寿命。✨ 与其盲目地遵循管理方法，不如采取其他方法。 请咨询专家，以确定最适合您当前状况的治疗方案。 这是最重要的。 从今天起 睡前用牙线清洁一次牙缝 ， 珍贵的种植体护理习惯 我希望你从这里开始。🦷 首尔Centum牙科诊所 CEO 李贤燮 综合牙科专家 毕业于韩国大学 庆熙大学牙科学院牙医学硕士 韩国口腔颌面种植学会正式会员 韩国牙髓病学会正式会员 韩国整合牙科医学会正式会员 美国美容牙科学会（AACD）正式会员 美国种植牙学会（AAID）正式会员 国际种植牙学会（ICOI）正式会员 拥有超过17000例种植牙手术经验 拥有丰富的海外经验，曾到访过10多个国家。 拥有丰富的复杂种植牙病例经验 阅读李贤燮主任的其他健康专栏文章 > 【健康专栏】阻生智齿：为何会带来问题？疼痛、炎症和损伤一览 【健康专栏】想了解种植牙的使用寿命吗？我可以使用多久？ 【健康专栏】种植骨移植手术有很多不同的类型……我应该根据哪些标准来选择？
你好， 首尔Centum牙科诊所主任李贤燮 没看见。 人们很容易把植牙看作是“一种以植入牙齿为终点的治疗”。 实际上 一个称为骨整合的漫长恢复过程 确定这一成功 做。 尤其因为吸烟会直接或间接地影响这一过程， 很多人问：“我什么时候可以开始吸烟？” 真正重要的是 你抽烟吗/你不抽烟吗？ 不是， 👉 哪个时间段最危险？ ， 👉 导致失败的原因 ， 👉 我们应该在现实中控制在什么范围内？ 没看见。 为什么植牙后吸烟会带来问题？ 🦷 这是因为阻碍恢复的因素在骨整合阶段会大量出现。 ✔️血流减少导致恢复延迟 尼古丁会使周围血管收缩。 阻碍氧气和营养物质的供应。 做。 因为血液循环是康复初期生命线，所以在这个阶段吸烟会使小问题变得更大。 ✔️ 炎症信号“掩盖”的特征 吸烟者会出现炎症 如果疼痛和出血情况轻微 有。 即使外表看起来没问题，内部也可能出现问题，因此种植体周围炎往往发现较晚。 ✔️骨整合失败风险增加 种植体是一种必须牢固地固定在骨头上的治疗方法，但吸烟会破坏种植体。 抑制骨细胞自身活性 已知它会这样做。 因此，随着时间的推移，最初的固定可能会减弱或导致松动。 那么，我们应该如何设定“标准”呢？ 准确识别最危险的时间段至关重要。 让我给你一个比“我这辈子都必须戒烟！”更现实的标准吧！ 风险期如下两部分所示。 🔸 ① 术后即刻至2周 伤口开始愈合。 早期血凝块形成（可以将血凝块想象成新伤口上自然形成的“早期结痂”！它是必不可少的。） ➡️在此期间吸烟 早期恢复失败的风险 这种高 🔸 ② 术后1-3个月 骨整合实际发生的关键步骤 ➡️ 故障率出现统计学显著性增加的部分 ⚠️ 如果骨整合已经完成呢？ 吸烟不会导致种植体脱落或松动。 然而 种植体周围炎、牙龈骨吸收和义齿寿命缩短 风险显然增加了 也就是说，两个切实可行的管理标准是： ✔ 至少 骨融合期需要彻底戒烟。 ✔ 即使在那之后 定期体检+卫生管理 是否可以？ 常问问题 Q1. 骨融合完成后可以吸烟吗？ A1. 它不会直接导致消除，但是 种植体周围炎、骨吸收和义齿寿命缩短 危险依然存在。 最终，这意味着管理难度增加。 Q2. “偶尔抽一两支烟”算问题吗？ A2. 即使少量也可能阻碍骨整合阶段的恢复。 至少在这段时间内避免吸烟是安全的。 。 Q3.炎症会无痛消退吗？ A3. 吸烟者体内炎症信号较高。 表达较弱 有些情况下，表面看起来一切正常，但内部可能正在出现问题。 结论 植牙后吸烟 这不是意志的问题，而是“时机的问题”。 尤其重要的是要了解以下三件事： 什么时候最危险？ 如何度过那段时期 如何根据您是否吸烟来调整治疗方案 植牙并不是植入后治疗就结束的。 需要时间才能完成的治疗 没看见。 通过准确了解自身情况并设定合理的标准，您可以长期保持种植体的健康状态。 如有必要，请咨询您的医疗专业人员，制定适合您情况的治疗方案。 首尔Centum牙科诊所 CEO 李贤燮 综合牙科专家 毕业于韩国大学 庆熙大学牙科学院牙医学硕士 韩国口腔颌面种植学会正式会员 韩国牙髓病学会正式会员 韩国整合牙科医学会正式会员 美国美容牙科学会（AACD）正式会员 美国种植牙学会（AAID）正式会员 国际种植牙学会（ICOI）正式会员 拥有超过17000例种植牙手术经验 拥有丰富的海外经验，曾到访过10多个国家。 拥有丰富的复杂种植牙病例经验 阅读李贤燮主任的其他健康专栏文章 > 【健康专栏】阻生智齿：为何会带来问题？疼痛、炎症和损伤一览 【健康专栏】想了解种植牙的使用寿命吗？我可以使用多久？ 【健康专栏】种植骨移植手术有很多不同的类型……我应该根据哪些标准来选择？
你好！ 李贤燮，首尔Centum牙科诊所主任 没看见。 你做出了植入假体的重大决定，所以你一定感到如释重负，心想：“我余生都可以使用它了。” 不幸的是，即使植入正确，如果护理疏忽或出现意外情况，也可能发生意外。 植入物取出 有时候，你必须做出艰难的决定。 今天，我们将探讨为什么会出现必须移除植入位置良好的植入物的情况，以及我们的身体会发出哪些信号。 危险信号 我会准确地找出它到底是什么！ 1. 种植牙会发出哪些警告信号？ 🦷 植入物不会“突然”脱落。总会有预警信号！ 如果植入物出现问题，很可能我们的身体已经发出微弱的信号。 ⚠️ 如果您出现以下任何一种症状，请不要掉以轻心。 牙龈变化 牙龈肿胀或刷牙时经常出血 不适的疼痛 我每次咀嚼食物时都会感到一种奇怪的疼痛。 摇晃检测 我觉得植入物有点松动。 异物干扰 食物残渣比平时更容易粘附在食物残渣上。 这些变化可能导致植入物被移除。 童年 有可能就是这种情况，所以不要忽视它，立即去看牙医进行检查。 2. 种植体取出的主要原因是什么？ 🦷 最大的敌人是“煽动”和“缺乏支持”。 为什么需要取出植入困难的种植体？以下是四个主要原因。 种植体周围炎 （最常见的原因！） 这是由于种植体周围的牙龈和骨骼发生炎症，导致骨骼侵蚀而引起的现象。如果不及时治疗，最终将不得不拔除种植体。 骨骼支撑不足 ： 如果支撑种植体的牙龈骨量不足或密度下降，则固定效果会减弱，必须考虑取出种植体。 初始植入失败 ： 这是由于吸烟或糖尿病等全身性健康问题，或缺乏适当护理，导致骨骼和植入物在早期阶段未能正确融合的案例。 咬合问题 ： 如果咀嚼力分布不均，可能会对种植体周围的骨骼造成持续损伤，从而导致各种问题。 3. 如果要取出植入物，是否必须全部取出？ 🦷 根据具体情况，或许可以通过“部分措施”来解决！ 你无需提前担心可能需要彻底移除它。具体方法视情况而定。 ✅ 一些可能的措施 ： 一些小问题，例如上颌假肢出现问题或螺丝松动，可以通过简单的措施解决。 ✅ 需要完全移除 ： 如果牙根（种植体）受损，或者由于严重炎症导致大量骨吸收，则必须进行手术切除。 4. 手术后我应该如何安全地管理饮食？🦷 🦷 减轻刺激是快速恢复的捷径！ 取出或重新植入后，你吃的每一口食物都很重要。🍴 第0天： 止血 专注于此！🩸 1~3天： 在控制肿胀的同时 非常软的流质食物 请吃饭。 4~7天： 豆腐和鸡蛋等富含蛋白质的食物 软质普通食物 开始。 1~2周： 逐步地 正常饮食 回去，但要避免吃硬的食物。 常问问题 Q1. 植牙手术后可以吃冰淇淋吗？ ？ A1. 是的，有可能！事实上，冷刺激可以帮助缓解疼痛和肿胀。 🍦 但是，千万不要吃太多。 Q2. 我什么时候可以开始喝咖啡？ ☕ A2. 建议术后 2 至 3 天开始服用，最好用温水服用，不要用太烫的水。 Q3. 酒精和香烟真的被禁止了吗？ 🍺🚬 A3. 是的， 至少1到2周 必须严禁这种行为！ 它是导致康复缓慢和炎症风险显著增加的罪魁祸首。🚭 结论 植入物的寿命取决于“维护”。 取出植入物并非某天突然发生的意外事故。 小问题累积的结果 没看见。 是抱着“感觉有点奇怪，但应该没事吧？”的态度不予理会，还是认真思考“我们去检查一下”，这两者之间的区别决定了植入物的寿命。 ✨ 我们希望您通过良好的生活习惯，例如定期检查、彻底刷牙和戒烟，来长期保护您珍贵的种植牙。 如果您感到不舒服，请不要犹豫。 咨询医疗专业人士 去做吧！👨⚕️ 首尔Centum牙科诊所 首席董事李贤燮 综合牙科专家 毕业于韩国大学 庆熙大学牙科医学院牙科硕士 韩国口腔颌面种植学会正式会员 韩国牙髓病学会正式会员 韩国综合牙科医学会正式会员 美国美容牙科学会（AACD）会员 美国种植牙学会（AAID）会员 国际种植牙医师学会（ICOI）正式会员 拥有超过17000例种植牙手术经验 拥有丰富的海外经验，曾到访过10多个国家。 拥有丰富的复杂种植病例处理经验 阅读李贤燮主任的其他健康专栏文章 > 【健康专栏】阻生智齿为何会引发问题？疼痛、炎症和损害概览 【健康专栏】想了解种植牙的使用寿命吗？它们可以使用多久？ 【健康专栏】我听说有很多种种植骨移植方法……我应该根据哪些标准来选择呢？
我非常注重面部保养，但为什么我的脖子看起来这么显老？ 我早晚都洗脸，认真涂抹保湿霜，也从不漏涂防晒霜——但有一天，当我站在镜子前时，我的脸其实还不错，但是…… 我脖子上满是皱纹的样子 你发现过这一点吗？ 颈部皮肤与面部皮肤一样，需要用同样的方法护理。 如今，很多人都非常注重面部护理，但相对而言，他们往往忽视颈部护理。 因此，相反 年龄可以通过观察颈部或手背来判断。 此类案件数量正在增加。 今天 颈部皱纹护理方法 我会一丝不苟地一步一步地安排好一切，从你可以在家进行的自我护理到专业的治疗方案。 要正确处理颈部皱纹，首先需要确定皱纹的类型。 颈部皱纹护理方法 开始之前，首先要确定你颈部皱纹的类型。 这是因为颈部皱纹的成因和治疗方法因皱纹类型而异。 📌 4 种颈部皱纹 ① 水平折痕 这是一条横贯颈部的深而笔直的皱纹。 这种皱纹是由于长期低头姿势或衰老导致的皮肤弹性下降引起的，是最常见的颈纹类型。 ② 垂直皱纹 当你绷紧脖子或摆出某种姿势时，这种皱纹会像一条粗带子一样凸出来。 这种情况通常发生在颈部前侧肌肉（颈阔肌）增厚或收缩时。 ③ 细纹 这是皮肤干燥或长时间暴露于紫外线下时，细小皱纹遍布整个颈部的一种皮肤病。 如果不及时处理，病情会逐渐加重。 ④ 皮肤松弛皱纹 随着整体弹性下降，整个颈部都会被拉伸和下垂。 这就是俗称的“火鸡脖子”阶段，也是最晚期的阶段。 💡 首先，确定你的颈纹类型，然后尝试以下护理方法。有效的护理方法因皱纹类型而异。 颈纹护理方法①——姿势矫正（费用：完全免费） 智能手机导致颈部皱纹。 如果你在地铁或咖啡馆里环顾四周，会发现大多数人都在低头看他们的智能手机。 正在阅读这篇文章的你，是不是也正低着头呢？ 如果反复低头，颈部前方的皮肤就会不断折叠。 如果这种姿势每天重复数小时或持续数年 颈部皱纹形成和加深的速度加快。 最近，这种情况也被称为“低头族颈”。 你现在需要改变的3种态度 📱 智能手机使用姿势 改掉低头看手机的习惯。 建议您将智能手机调整到与眼睛齐平的位置，或者使用支架保持颈部挺直。 如果手臂疲劳，请积极使用支架。 🖥️ 显示器高度 如果长时间使用电脑，请检查显示器的位置。 如果显示器低于视线水平，你的脖子就会一直向下倾斜。 使用显示器支架或显示器臂 与视线齐平或略高 我们建议进行调整。 🛏️ 睡姿和枕头高度 我们平均每天睡眠时间为7至8小时。 如果枕头太高，你就会长时间保持脖子弯曲的状态。 选择一款可以让你的脖子自然伸直而不弯曲的枕头，或者考虑使用颈椎枕来支撑脖子的下部。 ✅ 矫正姿势不需要任何成本，但也是最难长期坚持的事情。 试着养成有意识地检查自己姿势的习惯。 颈纹护理方法②——颈纹护理霜和保湿霜（价格：3000韩元左右） 不要只在脸上涂抹保湿霜。 大多数人在早晚洗脸后涂抹保湿霜时，只涂抹在脸上就停止了。 但是，颈部皮肤和面部皮肤一样，也是需要保湿的珍贵皮肤。 从今天开始，涂抹保湿霜时 不要只涂抹脸部，自然地涂抹到颈部。 凡士林颈纹护理霜，3000韩元起 由于颈部表面积比面部大，因此在颈部使用面部保湿霜会导致资金迅速消耗。 在这种时候，我的建议是 凡士林 没看见。 凡士林在药店或便利店有售，包装规格约为…… 3000韩元～5000韩元 你可以以大约这个价格买到它。 它能保护皮肤屏障，防止水分蒸发，价格实惠，而且对颈部保湿非常有效。 如何使用凡士林护理颈部皱纹： 晚上洗完澡后，还没完全擦干身体，脸上还留有一点水分。 取少量凡士林于掌心，利用体温将其融化，然后 在整个颈部涂抹薄薄一层，均匀即可。 轻轻地从下往上扫（朝向下巴方向），以帮助吸收。 ⚠️ 如果早上涂抹凡士林，可能会弄脏衣服或留下油腻的残留物。 晚间例行事项 我们推荐这个。 早上使用质地轻盈的乳液型保湿霜。 颈纹护理霜成分对比 成分 主要影响 使用点 价格范围 凡士林 保湿，保护皮肤屏障 晚餐 ★☆☆（便宜） 神经酰胺 增强皮肤屏障，保湿 早晨/傍晚 ★★☆ 维甲酸 改善皱纹，增加弹性 晚餐 ★★☆~★★★ 肽 促进胶原蛋白生成 早晨/傍晚 ★★★ 紫外线防护成分 预防光老化 早晨 ★★☆ 颈部皱纹护理方法 3 — 防紫外线（成本：使用现有的防晒霜） 你必须阻挡紫外线，因为紫外线是导致颈部皱纹的最大原因。 紫外线能穿透皮肤，破坏胶原蛋白和弹性蛋白， 光老化 它起到促进作用。 光老化会加深皱纹，降低皮肤弹性，并导致色素沉着和老年斑。 尽管颈部和面部一样会受到紫外线辐射，但很少有人涂抹防晒霜。 从今天开始尝试更改。 早上给脸部涂抹防晒霜时， 请自然涂抹至颈部。 绝对没有任何额外费用。 只需稍微多用一点现有的防晒霜，就能有效预防颈部光老化。 ☀️ 建议使用 SPF 30 或更高且 PA+++ 或更高的产品。 🌤️ 即使在阴天，防紫外线也至关重要 🔁 户外活动期间，请每隔 2-3 小时重新涂抹一次 ✅ 紫外线防护并不能消除已有的皱纹，但它是防止皱纹加深和新皱纹形成的最有效预防措施。 颈部皱纹护理方法④——使用维A酸乳膏 维A酸类物质，领先的抗皱成分 维甲酸 维生素A衍生物 它是[成分]的通用术语，也是皮肤病学中证明具有最显著抗皱效果的成分之一。 涂抹于皮肤后，它能促进细胞再生并增加胶原蛋白生成。 减少皱纹，增加弹性，改善肤色 您可以期待结果。 代表性的类维生素A产品 产品名称 成分 抢劫 特征 Stiva A 乳膏 维A酸 河 需凭处方购买，药效强劲 达芙文 阿达帕林 中间 刺激相对较小。 阿克里夫二十 维A酸 中间 可供国内销售 Prozo乳膏 视黄醇 大约 可非处方购买，轻微刺激 正确用法——从这里开始 维甲酸类药物如果使用不当可能会引起皮肤刺激，因此初次使用者需要格外小心。 使用方法如下： 先涂抹保湿霜。 在整个颈部涂抹薄薄一层，以保护皮肤屏障。 维甲酸乳膏 少量，大约一粒米那么大。 仅移除 将润肤霜在手掌中充分混合，然后在颈部涂抹薄薄一层。 起初 每周 1-2 次 先从这个频率开始，随着皮肤的适应逐渐增加频率。 如果出现以下症状，请立即停止： 发红、瘙痒、刺痛、灼热 皮肤严重干燥或脱皮 ⚠️ 维甲酸类药物会使你对紫外线敏感， 仅限晚上使用 第二天早上一定要记得涂抹防晒霜。 颈部除皱按摩——配合乳霜使用效果更佳 颈部除皱按摩：这样做 您无需单独使用按摩产品。只需在涂抹润肤霜或凡士林时进行按摩即可。 颈部皱纹按摩方法（每天1-2分钟） 第一步。 在整个颈部涂抹薄薄一层润肤霜或凡士林。 步骤 2. 双手轻轻放在锁骨下方，从颈部下方（朝下巴方向）轻轻向上抚摸（5-10次） 步骤 3. 用 3 到 4 根手指并拢，左右按摩，轻轻地水平拉伸颈部（5 次）。 第四步。 最后，再从下往上扫一遍，结束。 ⚠️ 用力揉搓或拉扯反而会刺激皮肤，导致皮肤松弛下垂。务必轻柔地进行操作。 颈部皱纹护理及提拉术——当家庭护理不足以解决问题时 如果您在家认真护理后仍然担心颈纹，或者颈纹已经发展到一定程度，您可以考虑接受专业治疗。 ⚠️ 请务必在决定进行此项治疗前咨询皮肤科医生。以下信息仅供参考。 针对不同类型颈纹的推荐治疗方法 有效治疗深层横纹： 肉毒杆菌 通过肌肉放松减少皱纹 填料 为凹陷的皱纹增加体积 尤贝鲁克 促进胶原蛋白生成 胶原蛋白刺激剂 诱导天然胶原蛋白生成 有效治疗竖纹： 肉毒杆菌 将药物注射到增厚的颈阔肌中，以减轻肌肉紧张。 有效去除细纹： 肉毒杆菌素 将少量成分注射到皮肤浅层，改善肤质。 Juveloc 胶原蛋白刺激剂 诱导胶原蛋白生成 乌尔瑟拉·热玛吉 利用高频和超声波实现提拉效果 严重下垂的情况下： 深刻的 利用射频能量刺激真皮层 乌尔瑟拉 利用超声波提升至SMAS层 热玛吉 FLX ：通过高频提高整体弹性 Inmode（BodyTite） 高频复合升力 颈部除皱方法与提拉术的比较 过程名称 方法 疼痛 持久效果 价格范围 乌尔瑟拉 超声波提拉 中级至高级 1~2年 ★★★ 热玛吉 FLX 高频提升 中间 1~2年 ★★★ 模式 高频复合体 中间 6个月至1年 ★★☆ 深刻的 射频+微针 河 1~2年 ★★★ 肉毒杆菌 肌肉松弛剂注射 大约 4~6个月 ★☆☆ 💡 由于术后颈部可能会留下注射痕迹或肿胀，建议在秋季或冬季进行治疗，以便遮盖颈部。 从今天开始进行颈部除皱护理。 📋 晨间例行事项 命令 细节 1 洗脸后，轻轻擦拭至颈部。 2 在脸部和颈部涂抹清爽的保湿霜。 3 在脸部和颈部涂抹防晒霜。 📋 晚间例行程序 命令 细节 1 淋浴或洗脸后，保持皮肤略微湿润。 2 在颈部涂抹凡士林或润肤霜。 3 轻轻地从下往上按摩（1~2分钟） 4 使用维A酸类药物时：先涂抹保湿霜→混合少量维A酸类药物并涂抹。 📋 生活习惯 商品 是否练习 将智能手机举到与眼睛齐平的位置观看 ☐ 将显示器调整到与眼睛齐平的位置。 ☐ 适当调整枕头高度 ☐ 减少智能手机使用时间 ☐ 要点 颈纹一旦加深，就很难逆转。 那 预防和早期治疗最为重要。 今天推出的这款 4种护理颈纹的方法——矫正姿势、保湿（乳霜）、防紫外线、维A酸类药物 这些都是你可以在家立即开始使用的方法，而且无需花费太多成本。 颈部皱纹护理，从一罐3000韩元的凡士林开始。今晚就开始吧。 如果坚持在家护理后病情没有明显改善，请咨询皮肤科医生。 颈部除皱手术 或者 举重 请查看以下选项。 在 Cashdoc 社区查看颈部除皱护理/疗程评价 > 江南区 Pleasure 整形外科颈部除皱填充评价！ 我对在江南区Monster Clinic接受的颈纹治疗非常满意！ 位于江南区的Pleasure整形外科诊所，我对颈纹治疗非常满意！
随着年龄增长 嘴角向下延伸的长皱纹 正因如此，许多人觉得自己的印象看起来不一样。 这条皱纹通常是 木偶折叠 它被称为。 人们很容易认为这仅仅是年龄增长造成的，但实际上 皮肤弹性变化、面部结构变化、面部表情习惯 背部也可能产生影响。 所以 了解其发生原因并知道如何应对 这很重要。 📌什么是木偶折叠？ 木偶折叠 嘴角向下延伸的深皱纹 意思是。 名字是 木偶 其根源在于嘴周区域看起来像是分离的。 在某些地方，它也用以下表达方式来指代。 诺布的皱纹 斗牛犬脸颊皱纹 如果这些皱纹加深 你的印象可能会发生变化，因为你的嘴角看起来会下垂。 📌 木偶线形成的原因 1️⃣ 皮肤弹性下降 随着年龄增长 胶原蛋白生成减少 这样做可能会削弱支撑皮肤的结构。 在这个过程中 皮肤弹性丧失 面部结构下垂 这种情况发生 嘴周皱纹可能会变得更加明显。 2️⃣ 皮下脂肪松弛下垂 在脸上 皮下脂肪层 这确实存在。 如果该区域向下移动 嘴角周围的组织下垂。 皱纹可能会显得更深。 3️⃣ 面部脂肪增加 如果面部脂肪增加 脂肪本身的重量也会影响皮肤松弛。 特别是如果嘴周脂肪增多，木偶纹可能会显得更加明显。 4️⃣ 面部表情习惯 面部表情习惯也会影响皱纹的形成。 例如 习惯性地用力按压嘴唇 愠怒脸 臭脸 如果此表达式重复出现 随着嘴周肌肉使用频率的增加，皱纹可能会加深。 此外，如果你习惯性地皱眉，按压皮肤的动作就会重复发生。 皱纹可能会变得更加明显。 📌 如何在家进行护理（居家护理） 在木偶线管理中 生活习惯和持续管理 被重点提及。 🙂运用嘴角肌肉 如果你做出微笑的表情 抬起嘴角的肌肉 这是用的。 使用这块肌肉的习惯是 有助于改善皮肤松弛下垂的外观 这可以是 💆 面部按摩 如果你坚持按摩 皮下脂肪分散 有助于血液循环 他们说它会变成背面， 但 需要长期持续管理 你可以做到。 🥗 健康饮食 如果你的脸部脂肪很多 还有一种解释是，控制体重可以帮助减少皱纹。 但 快速减肥 水分流失 它会导致皮肤松弛下垂。 务必谨慎。 📌 医院考虑的程序 根据病情，医疗机构可能会提及以下方法。 手术治疗 螺纹提升 溶脂针 高频激光器（Inmode） 超声波提拉术（Shrink、Ulthera） 胶原蛋白增生注射 填料 每种方法 应用原理和方法各不相同。 具体方法可能因个人情况而异。 ⚠️ 注意事项 木偶纹的成因有很多。 例如 皮肤弹性变化 脂肪含量 面部表情习惯 多种因素可能共同作用。 因此 管理方法和治疗方法也可能因人而异。 📦 整理 木偶纹可能是由以下因素共同造成的。 ✔ 皮肤弹性下降 ✔ 皮下脂肪松弛下垂 ✔ 面部脂肪增加 ✔ 重复的面部表情习惯 在管理方面 控制面部表情习惯 按摩 健康体重管理 等等，如有必要 也可以考虑通过专业咨询来检查病情。 一句话总结 👉 木偶纹不仅仅是简单的衰老 皮肤弹性、脂肪分布、面部表情习惯等多种因素共同作用会导致这种情况发生。 👉 只有我一个人担心皱纹吗？查看社区故事
“我吃的和以前一样，为什么体重却增加了？” 更年期后体重增加不仅仅是体型问题。 与代谢变化和健康风险直接相关的问题 理解这一点很重要。 特别是，内脏脂肪增加和代谢率降低可能与高脂血症、高血压和糖尿病的风险有关，因此有必要从长期管理的角度来对待它。 1. 为什么女性在更年期更容易增重？ 更年期体重增加 女性激素水平降低 + 基础代谢率降低 这是一项同步进行的结构性变革。 即使在此期间你保持相同的食物摄入量， 由于身体能量消耗减少，其特点是容易增重。 2. 腹部周围体型变化的原理 2.1 女性激素水平下降和脂肪分布变化 随着女性荷尔蒙水平下降，脂肪堆积的位置往往会发生变化。 减少臀部和大腿脂肪 腹部和侧腰脂肪增加 内脏脂肪增多的倾向 这种变化并非仅仅是体型上的变化。 它也可能导致成年后患疾病的风险增加。 此外，比BMI更重要 腰围更能反映内脏脂肪状况。 这是表明正在这样做的一个迹象。 2.2 基础代谢率降低和肌肉量问题 更年期期间，身体所需的能量会减少。 肌肉量减少→基础代谢率降低 体脂率增加→能量消耗减少 在保持相同食物摄入量的情况下体重增加 尤其是对于运动经验较少、肌肉量较低的人而言。 体重增加可能更快发生。 3. 更年期饮食的现实方法（关键方法） 3.1 饮食：“控制份量 + 血糖管理” 更年期体重管理以饮食控制为基础。 现实标准： 调整摄入量以减少您的日常摄入量 尽量少吃白米饭、白面包和含糖饮料 保持蛋白质摄入量 逐渐减少糖的摄入量，例如从混合咖啡和糖浆中减少糖的摄入量。 与其期望单靠运动减肥， 控制摄入量是首要任务。 描述如下： 3.2 运动：增加日常活动量而非过度运动 一开始就进行高强度运动可能难以坚持。 推荐方法： 增加日常活动量，例如步行 使用公共交通工具，走楼梯 身体恢复后逐渐增加运动量 养成每天步行超过30分钟的习惯 尤其是在更年期，要注意关节疼痛和疲劳。 循序渐进的锻炼，重点在于提高身体力量 这很合适。 4. 需要注意的误解（注意） 单靠运动很难减肥。 快速运动会导致疼痛和补偿性进食。 体重增加很难仅仅被视为一个外观问题。 内脏脂肪增加与代谢性疾病风险升高有关。 此外，它并非基于饥饿。 重要的是要改变你的观念，并根据身体的需要调整你的摄入量。 5. 为什么你应该采取长远眼光（总结） 更年期体重管理不仅仅是短期减肥。 大使级健康管理视角 这是关键所在。 体重增加→高脂血症和高血压风险增加 腰围增加 → 内脏脂肪指标 建议您尝试改善饮食和生活习惯约 3 个月。 与其采取极端的节食方式，不如采取更温和的饮食方式。 逐步调整生活习惯的方法 它被认为是一种更务实的持续管理方法。 参考一些经历过类似更年期体重变化的真实案例可能会有所帮助。 👇 收集了一些经历过更年期的人的评价 城南市卢成熙妇产科诊所：提供友好的更年期症状咨询服务。 南洞区李氏妇产科诊所：缓解更年期焦虑。 机张郡荣山妇科诊所：更年期激素治疗回顾
由于 CO2 激光主要作用于皮肤切割造成的伤口再生过程，因此恢复过程和皮肤再生状况可能因治疗后护理而异。 早期处理非常重要，因为如果疼痛、脓液和结痂没有得到妥善处理，伤口可能会恶化或愈合过程可能会延迟。 二氧化碳激光术后护理的基本原则 二氧化碳激光是一种能够造成浅表、清洁伤口的治疗方法，它着重于促进伤口的自然再生过程。 因此，与其过度刺激或不必要的物理处理，不如保持伤口状况稳定才是关键。 1. 术后立即进行疼痛和出院处理 刺痛和疼痛感通常会在一天内消退。 手术后，您可能会因激光而感到刺痛或疼痛。 这种疼痛通常会持续一天左右，涂抹抗生素软膏并妥善处理伤口后，疼痛会自然消退。 切勿强行去除脓液。 手术后一两天内可能会出现一些分泌物，这是恢复过程中的自然反应。 使用杜德姆贴片时，要保持贴片内充满脓液，当贴片变白时就更换。 如果你不使用贴纸 涂抹抗生素软膏 无需擦掉泥土 本文解释了如何通过在其表面涂抹药膏并进行覆盖来维护它。 二氧化碳激光伤口护理的重点在于维持伤口的稳定状态，而不是消毒或过度敷料。 2. 保湿、防紫外线和结痂处理 一周后应开始保湿和防晒。 使用 Duoderm 贴片约一周后，建议大量使用保湿霜和防晒霜。 在此期间，皮肤正在再生，因此保持水分对于创造稳定的恢复环境至关重要。 关键是要让痂皮自然脱落。 二氧化碳激光治疗后结痂是自然愈合的迹象。 等待痂皮自然脱落而不是强行抠掉，有助于皮肤再生。 手术后 不建议使用家用美容仪器。 你将被引导至一种无需额外身体刺激的状态。 3. 运用生活方式习惯和其他治疗方法时的注意事项 建议在恢复期间避免运动、桑拿、饮酒和吸烟。 在恢复期间，剧烈运动或使用桑拿会导致贴纸很快脱落，反复的粘合剂刺激会导致皮炎。 特别建议在贴上杜德姆贴片期间避免使用蒸汽房、桑拿房和进行剧烈运动。 此外，饮酒和吸烟会导致炎症，并造成伤口恶化的环境，因此在愈合期间需要格外小心。 其他同期进行的手术需要仔细考虑间隔时间。 毛孔疤痕激光治疗：如果治疗区域重叠，建议等待一到两个月后再进行治疗。 色素激光、弹性激光、肉毒杆菌、皮肤强化剂：适用于术后可立即进行治疗的类别。 摘要：预防二氧化碳激光治疗后疤痕的关键要点 📌 保持稳定性，不刺激伤口 📌 不要强行去除脓液，并保持药膏涂层完整。 📌 等待痂皮自然脱落。 📌 在 Duoderm 贴敷期间，尽量减少桑拿、运动和刺激。 📌 恢复期间避免饮酒和吸烟。 术后护理的方向更接近于“在不触碰伤口的情况下维持再生环境”，而不是“过度护理”。 👇 查看真实的二氧化碳激光测评 钟路麦克斯韦皮肤科诊所二氧化碳激光治疗评价 对使用二氧化碳激光去除雀斑的各种方法进行评价 这是一篇关于二氧化碳激光去除扁平疣的评测 :) 对二氧化碳激光治疗去除皮肤赘生物的有效性进行评价。
