持续超过3个月的慢性疼痛可以通过饮食进行控制。 记者吴尚勋的报道 持续超过3个月的慢性疼痛可以通过饮食进行控制。 一项研究发现，健康饮食可以减轻慢性疼痛，而且对女性的效果比对男性的效果更显著。 与持续3至7天的急性疼痛不同， 持续超过三个月的疼痛称为慢性疼痛。 伤口愈合后，疼痛通常会自然消失。然而，如果疼痛持续存在，则应视为“病理性”疼痛，而非正常现象。常见病因包括骨折、病毒感染和癌症。据估计，全球约有30%的人口受到慢性疼痛的困扰。尽管目前有多种疼痛管理方法，但许多人仍然难以获得治疗。 南澳大学的一个研究团队开展了一项研究，旨在调查饮食与慢性疼痛之间的相关性。这项名为“怀阿拉代际健康研究”的项目于2008年2月至2009年7月在南澳怀阿拉进行，旨在评估慢性疾病的患病率及其相关风险因素。 该研究调查了参与WISH研究的654名成年人的饮食情况。具体而言，研究对水果、蔬菜、谷物、瘦肉和肉类替代品、乳制品以及其他替代食品（澳大利亚膳食指南中指定的“健康核心食物组”）的摄入量进行了评分和分析，以探究其与疼痛之间的关联。 分析结果表明，无论体重或体脂如何，增加主要健康食物的摄入量都能显著减轻疼痛。此外，这种止痛效果在女性中比男性更显著。 “饮食质量较好的女性疼痛程度更低，身体机能也更好，但这种效果在男性身上则弱得多，”该研究的作者苏珊·沃德博士说。“这表明饮食质量对男性和女性疼痛的影响不同。” 沃德博士说：“健康营养的饮食对健康、幸福感和疼痛管理都有诸多益处。健康饮食可以成为一种易于获得、经济实惠且有效的疼痛管理和缓解方法。” 与此同时，美国“WebMD”最近 ▲生姜 ▲蓝莓 ▲南瓜籽 ▲鲑鱼 ▲咖喱 ▲橄榄油 在医学上对减轻炎症有效。 我们推出了一些有助于缓解疼痛的食物。 ===================== 这种疼痛是慢性的，持续了3个月。 但饮食管理 男女之间似乎并没有平等地接纳彼此。 女性患者表示疼痛感大大减轻。 ▲生姜 ▲蓝莓 ▲南瓜籽 ▲三文鱼 ▲咖喱 ▲橄榄油 好好珍惜你喜欢的东西。
健康的饮食可以减轻慢性疼痛，并且比男性更有效 女性的饮食对她们有益处呢 人体真神奇🧐 饮食质量好的女性疼痛程度较低。 我应该更加注意女性的健康饮食~~ 生姜、蓝莓、南瓜籽、咖喱、橄榄油等 请好好照顾自己~~~ 那么男士们吃什么呢??🤔🤔 星期二也为了健康~~~~♡♡
这里的肥胖者……出现各种疼痛的概率提高60% 李海娜记者，韩惠正实习记者的故事 这里的肥胖者……出现各种疼痛的概率提高60% 一项研究结果显示，腰部周围过多的脂肪堆积会增加身体各部位慢性疼痛的风险。尤其是在女性中，这种相关性更为明显。 澳大利亚联合研究团队分析了从英国生物银行中提取的超过50万份医疗数据，平均年龄为55岁的3万2409人（女性比例51%），并进行了问卷调查和健康评估。研究对象通过核磁共振成像（MRI）测量了肝脏和肠道周围内脏脂肪的比例，也调查了皮下脂肪的量。此外，通过问卷了解了是否在身体的颈部、肩膀、背部、臀部、膝盖等部位有持续3个月以上的疼痛经历。 调查结果显示，腹部脂肪较多的人患慢性疼痛的可能性更高。体重指数（BMI）较高的超重人群也面临较大的慢性疼痛风险。尤其是女性受到的影响更大。 在器官周围和皮肤下方脂肪比例较高的女性中，患慢性疼痛的概率比脂肪较少的女性高出60%。但男性即使腹部脂肪突出，患慢性疼痛的风险也仅增加13%。 慢性疼痛通常指身体酸痛且持续时间超过三个月的疼痛症状。原因多种多样，通常是由于错误使用某一身体部位或过度重复使用，导致神经过度敏感，从而引发过度的疼痛。 研究人员表示，“性别差异的原因可能是‘脂肪分布和激素的差异’”，并指出“减少腰部周围的体脂可能成为慢性疼痛管理的目标，特别是对那些有多处疼痛或广泛疼痛的人来说，这是一个重要的研究成果。” =============== 我得注意腰围了。 发热发生了……可能是没有原因的疼痛。 慢性疼痛：通常指身体酸痛的情况。持续时间为3个月。
腰部周围脂肪较多的人患慢性疼痛的几率较高。尤其女性比男性更高。
