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（慢性疼痛）持续超过3个月，可通过饮食控制。[9]
持续超过3个月的慢性疼痛可以通过饮食进行控制。 记者吴尚勋的报道 持续超过3个月的慢性疼痛可以通过饮食进行控制。 一项研究发现，健康饮食可以减轻慢性疼痛，而且对女性的效果比对男性的效果更显著。 与持续3至7天的急性疼痛不同， 持续超过三个月的疼痛称为慢性疼痛。 伤口愈合后，疼痛通常会自然消失。然而，如果疼痛持续存在，则应视为“病理性”疼痛，而非正常现象。常见病因包括骨折、病毒感染和癌症。据估计，全球约有30%的人口受到慢性疼痛的困扰。尽管目前有多种疼痛管理方法，但许多人仍然难以获得治疗。 南澳大学的一个研究团队开展了一项研究，旨在调查饮食与慢性疼痛之间的相关性。这项名为“怀阿拉代际健康研究”的项目于2008年2月至2009年7月在南澳怀阿拉进行，旨在评估慢性疾病的患病率及其相关风险因素。 该研究调查了参与WISH研究的654名成年人的饮食情况。具体而言，研究对水果、蔬菜、谷物、瘦肉和肉类替代品、乳制品以及其他替代食品（澳大利亚膳食指南中指定的“健康核心食物组”）的摄入量进行了评分和分析，以探究其与疼痛之间的关联。 分析结果表明，无论体重或体脂如何，增加主要健康食物的摄入量都能显著减轻疼痛。此外，这种止痛效果在女性中比男性更显著。 “饮食质量较好的女性疼痛程度更低，身体机能也更好，但这种效果在男性身上则弱得多，”该研究的作者苏珊·沃德博士说。“这表明饮食质量对男性和女性疼痛的影响不同。” 沃德博士说：“健康营养的饮食对健康、幸福感和疼痛管理都有诸多益处。健康饮食可以成为一种易于获得、经济实惠且有效的疼痛管理和缓解方法。” 与此同时，美国“WebMD”最近 ▲生姜 ▲蓝莓 ▲南瓜籽 ▲鲑鱼 ▲咖喱 ▲橄榄油 在医学上对减轻炎症有效。 我们推出了一些有助于缓解疼痛的食物。 ===================== 这种疼痛是慢性的，持续了3个月。 但饮食管理 男女之间似乎并没有平等地接纳彼此。 女性患者表示疼痛感大大减轻。 ▲生姜 ▲蓝莓 ▲南瓜籽 ▲三文鱼 ▲咖喱 ▲橄榄油 好好珍惜你喜欢的东西。
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌24.12.10浏览 103推荐 7 请通过饮食控制持续超过三个月的慢性疼痛~~[8]
健康的饮食可以减轻慢性疼痛，并且比男性更有效 女性的饮食对她们有益处呢 人体真神奇🧐 饮食质量好的女性疼痛程度较低。 我应该更加注意女性的健康饮食~~ 生姜、蓝莓、南瓜籽、咖喱、橄榄油等 请好好照顾自己~~~ 那么男士们吃什么呢??🤔🤔 星期二也为了健康~~~~♡♡
땡땡이 24.12.10浏览 144推荐 3 (慢性疼痛) 这里的肥胖者……在各处疼痛的概率提高60%[4]
这里的肥胖者……出现各种疼痛的概率提高60% 李海娜记者，韩惠正实习记者的故事 这里的肥胖者……出现各种疼痛的概率提高60% 一项研究结果显示，腰部周围过多的脂肪堆积会增加身体各部位慢性疼痛的风险。尤其是在女性中，这种相关性更为明显。 澳大利亚联合研究团队分析了从英国生物银行中提取的超过50万份医疗数据，平均年龄为55岁的3万2409人（女性比例51%），并进行了问卷调查和健康评估。研究对象通过核磁共振成像（MRI）测量了肝脏和肠道周围内脏脂肪的比例，也调查了皮下脂肪的量。此外，通过问卷了解了是否在身体的颈部、肩膀、背部、臀部、膝盖等部位有持续3个月以上的疼痛经历。 调查结果显示，腹部脂肪较多的人患慢性疼痛的可能性更高。体重指数（BMI）较高的超重人群也面临较大的慢性疼痛风险。尤其是女性受到的影响更大。 在器官周围和皮肤下方脂肪比例较高的女性中，患慢性疼痛的概率比脂肪较少的女性高出60%。但男性即使腹部脂肪突出，患慢性疼痛的风险也仅增加13%。 慢性疼痛通常指身体酸痛且持续时间超过三个月的疼痛症状。原因多种多样，通常是由于错误使用某一身体部位或过度重复使用，导致神经过度敏感，从而引发过度的疼痛。 研究人员表示，“性别差异的原因可能是‘脂肪分布和激素的差异’”，并指出“减少腰部周围的体脂可能成为慢性疼痛管理的目标，特别是对那些有多处疼痛或广泛疼痛的人来说，这是一个重要的研究成果。” =============== 我得注意腰围了。 发热发生了……可能是没有原因的疼痛。 慢性疼痛：通常指身体酸痛的情况。持续时间为3个月。
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌24.09.20浏览 76推荐 4 腰部周围脂肪多会引起慢性疼痛[5]
腰部周围脂肪较多的人患慢性疼痛的几率较高。尤其女性比男性更高。
파랭이24.09.19浏览 92推荐 3 到处游荡的慢性疼痛~[2]
妈妈今年79岁了~虽然从年轻时起就经历了很多困难，但 我没有严重生病过。大约在17年前被诊断出甲状腺癌，进行了部分切除，目前正在服用甲状腺激素药物左旋甲状腺素。 老人们也是一样，正在服用高血压药和胆固醇药~~ 当然，您年纪大了，觉得哪里不舒服也是很正常的。 有很多疼得无法忍受的部位，而且疼痛的部位不断变化，症状也都不同;;;; 我完全不知道该从哪里开始处理，也不知道应该先去哪个科室。 他也不喜欢去医院本身，我也不知道该怎么做，最近非常苦恼。 首先，最近特别常见的症状…… 第一个是瘙痒。 全身都很痒呢~感觉是因为太干了，我也涂了很多很多的润肤霜，但似乎没什么用。 只要感觉身体有点紧，就会觉得痒，不能穿，所以穿着比平时大一两个码的男士三角裤。 你根本无法想象胸罩的存在。完全不能穿非棉质材料的衣服。 第二个是，总是到处移动的疼痛感。 现在因为眼睛疼几乎已经超过4年没有去过眼科了，完全没有改善。 放入的眼药也只有2到3种，即使去大医院也没有明显的不好或有问题的表现，只是说有白内障。 白内障不是引起疼痛的疾病，但我妈妈的眼睛感觉非常闷痛。 几天来头痛非常严重，甚至无法入睡。 有一天，她说胸口一直刺痛，呼吸困难。 第二天腰部和尾骨非常疼痛，起身和坐下都非常困难。 慢性疼痛总是在这里那里游走~~ 第三个是，我最想知道的~~ 从某天开始，臀骨正上方长出了像老茧一样的东西~~ 当你去韩医院针灸时，医生小心翼翼地说像是褥疮一样~ 我们妈妈真的很少长时间坐着或躺着……她整天忙着打理花草，很少外出，所以平时几乎没有一直保持一个姿势的情况……让我觉得很惊讶。 总之，听到“褥疮”这个词我还是吓了一跳，从那天起我开始帮他换敷料，也买了褥疮药膏，努力地涂抹着。 这个家伙一直输掉又掉下来，反复输掉又掉下来，根本没有消失，反而越来越扩散了;;;; 年长者血液循环不好，可能是这个原因吧;;; 即使不是像这样躺着的患者，也可能会出现褥疮吗？？？ 总之，虽然我打算这周六去皮肤科;;;;;;;但因为心里烦闷，还是先在这里写一下。 您的视力不好，听不太懂话，这里那里的疼痛也越来越多了~ 无法好好休息也无法进食 我感到遗憾，但我没有办法帮忙。 到底为什么这里那里零散地疼，去哪个科做什么检查才能解开心中的疑惑呢？ 是否应该做免疫性疾病的检查，还是拍个全身的PET-CT看看能不能发现什么；； 是否有人因为不是身体的疾病，而是心灵的疾病而长期忍受疼痛，后来接受过治疗呢？ 年长的父母有哪里不舒服的，您是怎么照顾他们的呢？ 我希望您能给我一些建议~~ 我在担心的心情中到处阅读文章时，发现了这样的文字。这会是我妈妈心里的病吗？？？ 许多慢性疼痛患者都说疼痛会四处游走。通常腰痛严重发作后，第二天肩膀会疼，或者有些情况下脚痛严重，接着又出现严重的腰痛。这样疼痛四处游走的情况下，患者不得不四处寻找专业医院，东奔西跑。 一名患者被诊断为慢性肩旋转肌撕裂。实际上并没有严重的创伤，只是在运动时稍微激烈一些，随后出现了疼痛。疼痛发生后，医生诊断为旋转肌撕裂。然而，患者原本准备进行肩部手术，当天突然出现背部疼痛。 同时，患者说：肩膀疼痛暂且不谈，现在背部疼得太严重了，必须先治疗背部疼痛。最终，为了治疗背部疼痛，患者前往背部疼痛专科医院。 慢性疼痛患者的疼痛迁移是非常常见的症状。 慢性疼痛患者的疼痛迁移非常奇怪。肩膀疼只能是肩膀疼，腰疼只能是腰疼，但疼痛就像身体里的珠子一样在这里那里游走。此外，奇怪的症状还伴随着抑郁症，如果抑郁症加重，疼痛的感觉会减轻；反之，疼痛加重时，抑郁症会减轻。 *疼痛迁移的现象是正常反应。这不是身体的问题，而是为了隐藏紧张的情绪而在身体上制造的各种疼痛。因此，无论试图在身体中寻找疼痛的原因，都会引发新的疼痛和其他心理问题。疼痛的根本原因是潜意识中的情感。 *当疼痛在各处游走时，您会意识到这是大脑的无意识回避机制。压抑的情感和负面情绪越多，慢性疼痛患者的疼痛转移部位可能只在一个地方，也可能遍布全身各处。但这并不令人惊讶，也无需害怕或恐惧。请意识到造成这种疼痛的唯一原因是内心深处的负面情绪，并理解这是大脑的防御策略。比如说，疼痛在各处出现是不合理的，这是无意识为了回避负面情绪而采取的回避措施。请反复告诉自己这个事实，并说服自己相信这一点。 慢性疼痛治疗该怎么做？ 我也确实因为慢性疼痛在中医和西医医院奔波了四年，经历了很多苦难。现代医学过于强调物理和科学方面，最终忽视了患者真正的问题，只专注于症状的解决。 疼痛的原因不是身体治疗。到目前为止，慢性疼痛患者通过科学和医学的进步，接受了先进的设备和人工手术治疗，但疼痛患者反而越来越多。在非洲和发展中国家，没有药物、手术、护具、好鞋子和健康医疗用品的人们依然健康生活。马赛族每天光脚走几十公里。 如果在韩国赤脚踩在泥土上走路，专业医疗人员可能会指出这是腰椎间盘突出症的原因。然而，在韩国，即使使用昂贵的运动鞋、健康辅助器具、药品和医疗用品来调整和补充身体，实际上身体活动却非常少，疼痛患者反而比像马赛族这样的非洲劳动者还要多得多。 原因很简单，因为疼痛的根源不在身体而在心灵。 慢性疼痛患者及其家庭关系很重要 疼痛患者尝试了所有的物理疗法，甚至还见过电视上著名大学医院的医生老师，但都没有太大效果。然后他们会陷入绝望，觉得自己患上了无法治愈的疾病。此外，他们往往具有过度成功主义、完美主义和自我批评的倾向。最终，这些性格会压抑自己的愤怒，内心藏有自己都未察觉的潜意识愤怒。此外，很多人在严格原则主义的父亲和以成功为导向的母亲的家庭环境中成长。 疼痛的原因正是在父母关系中产生的，压抑、完美主义、强制性的父母以及由此产生的子女与父母的关系，在现代社会中相当常见。然而，这种过度目标导向的倾向很快会无意识地导致无法理解的慢性疼痛。 疼痛康复需要接受疼痛专业心理咨询 疼痛的原因是潜意识中被压抑的愤怒等情感。如果不解决这些情感，疼痛将持续存在。即使服用大量药物或接受手术，疼痛仍会持续。患者会更加热衷于物理治疗，服用更多的药物，寻找更专业的医疗人员。最终，他们会忘记真正的疼痛原因，去找更多的医生。 到目前为止，疼痛患者所采用的治疗方法是物理治疗。慢性疼痛的原因是潜意识中的负面情绪，也就是心灵。现在尝试用不同的方式来理解疼痛的原因吧。这样，你就可以扭转那些被努力、牺牲和痛苦所染色的人生。
프카쟁이23.06.02浏览 277推荐 0
