脊柱疾病是由不良姿势引起的吗？遗传因素也起着重要作用。

椎间盘突出等脊柱疾病与不良的生活习惯密切相关。然而，并非所有脊柱疾病都是由后天因素引起的，遗传因素也不容忽视。

 

椎间盘突出是指椎间盘（椎骨间的缓冲垫）向外突出并压迫神经的一种疾病。其确切病因尚未明确。但已知椎间盘突出的发病率随年龄增长而升高，也常见于工作需要经常搬运重物或长时间久坐的人群。

 

遗传因素也不能排除。事实上，许多研究结果表明，脊柱疾病与遗传因素密切相关。加拿大阿尔伯塔大学的一个研究团队分析了115对终生背部使用程度不同的同卵双胞胎男性。结果显示，背部使用和年龄这两个因素加起来仅能解释腰椎间盘退变的约11%。相比之下，遗传因素的贡献高达43%。此外，日本的一个研究团队甚至发现了一种导致椎间盘突出症的基因。

然而，必须理解的是，脊柱疾病中的遗传因素并非直接导致疾病，而是发挥间接影响。例如，这与椎间盘易损的倾向类似。特别是，椎管的宽度和支撑脊柱后方的关节突关节的形状都受到遗传因素的显著影响。如果一个人天生椎骨、肌肉、韧带或椎间盘较弱，那么他患脊柱疾病的风险可能高于其他人群。

 

先天体型也会导致脊柱疾病。如果一个人天生体型偏瘦，肌肉量可能相对较少，导致脊柱承受全部负荷。延世大学韩亚医院院长池圭烈博士表示：“肥胖体型也存在同样的问题。”他补充道：“由于肥胖者体重相对于肌肉量较低，脊柱会持续承受巨大压力，从而加速退行性改变。”

 

虽然遗传因素难以改变，但环境因素是可以改善的。如果您从小就养成久坐的生活方式，成年后可能仍然保持这种习惯。坐在地板上而不是餐桌旁或沙发上会导致背部弯曲，给脊柱和椎间盘带来很大的压力。这种生活习惯可以通过个人努力得到显著改善。

 

你还必须注意以室内生活为主的习惯。由于室内活动受限，肌肉和韧带会变得僵硬，肌肉力量也会减弱。长时间看手机或电视也是损害背部健康的生活习惯。就背部健康而言，长时间保持同一姿势是绝对禁止的。

 

===========

可能存在遗传因素，但是，

不良的生活习惯可能是最大的问题。

一旦脊柱错位，

肩膀、腰部、臀部、大腿

疼痛是逐渐加剧的。

 

我认为保持良好的姿势和正确的走路姿势也很重要。