共同生活可以降低血压，预防心脏病……宠物的健康益处

与宠物的交流有助于血压管理

与宠物的交流也有助于血压管理。相关研究显示，养宠物的人在休息时的血压和心率低于没有养宠物的人。另一项研究表明，患有高血压的人抚摸狗时，血压会降低。与宠物的交流可以降低血压，也有助于高血压的控制。

◆ 缓解压力，看一眼就会感到幸福

看到可爱的狗狗或猫咪，嘴角自然会露出微笑，心情也会变得愉快。鱼类或仓鼠等所有宠物都是如此。与宠物的交流，只需几分钟，心情就会变得轻松，因其可爱而感到幸福感迅速提升。这是因为压力激素皮质醇的水平降低，身体产生的让人心情愉快的神经递质血清素升高。

养宠物可以降低胆固醇和中性脂肪

养狗或养猫等宠物可以帮助降低胆固醇水平。养宠物的人群相比不养宠物的人群，胆固醇和中性脂肪的水平更为理想，但原因尚不明确。除了宠物本身带来的幸福感外，养宠物可能还促使人们变得更加活跃。

◆ 减少因心脏疾病导致的死亡风险

养宠物可以帮助预防心脏疾病。根据一项持续了20年的相关研究，没有养过猫的人比养过猫的人死于心脏骤停的概率高出40%。总体而言，宠物主人死于心力衰竭等心脏疾病的可能性较低。

◆ 对抑郁症、强迫症等精神疾病的帮助

与人际关系不同，宠物是无条件的爱与信任的关系。狗和猫不会欺骗或背叛，总是表现出无条件的爱。事实上，仅凭从宠物那里获得的爱，就能帮助缓解和恢复抑郁症。抚摸狗或猫，进行无声的交流，便能减轻压力，对缓解抑郁症和强迫症也有帮助。