我在睡觉前用刮痧板放松脸部,用突起的泡沫滚筒按摩腿部。 用刮痧板按摩下巴,感觉肌肉放松了,挺舒服的! 然后用突起的泡沫滚筒按压腿部的前面和后面,刚开始会疼,稍微多揉一揉就会感觉舒畅。 睡觉前只放松脸和腿,好像就能轻松入睡。 放松这样紧绷的肌肉,睡觉时不仅睡得更好,刚醒来时身体也会感觉轻盈。 花洒5分钟,泡沫滚轮5分钟,投资一下,获得良好的睡眠吧~ :) !