真的很饿吗？

我们习惯性地在用餐时间到时

必须服用。

仅在朝鲜时代，只有贵族或富裕的中产阶级。

吃完三餐

其余的平民只吃了一顿饭……

最好的方法是

这是在提醒你注意身体的信号。

感到饥饿时，喝一杯水之后

如果在30分钟后仍感到饥饿

这是真正的生理性饥饿。

不要因为假饿而暴饮暴食。