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烦恼(睡不着)

烦恼(睡不着)今天我真的真的很努力了ㅠ

 

我没有睡午觉,忙碌地到处跑来跑去……

 

我只喝了两杯咖啡……

 

我睡了大约2到3个小时就醒了ㅠㅠ

 

一旦醒来就再也无法入睡了ㅠ

 

有什么好方法吗?

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评论 8
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    양진경♡
    커피를 안마시거나 줄여보세요
    저는 커피가 지장을 줬어요
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      담율로
      作家
      ㅠㅠ 커피도 너무너무 좋아하는데ᆢ
      찾아봐야겠네요 ㅠ
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      양진경♡
      저도 커피 좋아해서요
      하루에 두잔 마셨었거든요
      그런데 잠 안들기도 하고 자다 깨는 경우가 많아 안마시거나 몇일에 한번 한잔 마시니 수면의 질이 달라졌어요
      안마신 날은 안깨고 쭈욱 자고 자고 일어나서도 덜 피곤해요
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      담율로
      作家
      아 진짜 그런가요?
      커피 너무너무 좋아하는데ㅠ
      줄여봐야 겠어요
      수면의 질이 다르다고하시니ᆢ
      감사합니다 ❤️ 
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    genee
    커피를 줄여보셔야 해요..저두 커피 너무 좋아하는데 카페인이 몸에 너무 안맞더라구요 그래서 컨디션 안좋은 날은 안 먹거나 디카페인으로 즐겨요...디카페인이 사실 맛은 없지만...ㅠ 어쩔 수가 없는듯해요
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      담율로
      作家
      네네 마자요마자요 ㅠㅠ
      줄이는방법밖에는 없네요
      감사합니다 
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    땡땡이
    에고 피곤하시고 불편하시겠네요
    주무시기전에 전자기기를 멀리해야해요
    휴대폰도 자기전에 보지마시고요
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      담율로
      作家
      앗 제일 어려운것을 ㅋㅋ
      소통하다 자는경우가 대부분이라ㅎㅎ