睡眠诱导灯

进入更年期后，为了睡个好觉，我每天散步一万步，做五分钟拉伸运动，睡觉前关掉房间的灯，打开睡眠诱导灯，感觉很放松，很快就入睡了。灯光的颜色也比白色的更偏黄色的灯，减少了眼睛的疲劳感，带来舒适感^^