강미형
우유 맛있게 드세요 굿밤되세요
从小就喜欢乳制品，经常喝牛奶。平时也会搭配牛奶吃麦片……但有一段时间，尤其是在早上冷饮会让我觉得不舒服。于是我开始经常喝温热的牛奶。随着年龄增长，咖啡每天只喝一杯，而且必须在上午喝……由于绿茶和红茶含有咖啡因，会影响睡眠，所以我避免饮用。为了睡个好觉，我每天晚上都会喝一杯温热的牛奶。平时我在帖子里说，为了睡眠，每晚都会喝一杯温热的牛奶……巧合的是，这正好符合我的习惯，所以我每天都会喝一杯温热的牛奶，虽然很普通，但这是我坚持的习惯。
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评论 7
- 은이
우유한잔이 숙면에 도움이 된다고하네요.. 즐거운 밤되세요
- 초이
저도 불면증 증상이 조금 있어서 카페인을 조심합니다 커피는 넘 좋아하는데 맘껏 못마시고..예전엔 말차라떼를 저녁에 마셨다가 밤새웠네요. 무식해서 말차가 녹차라는걸 생각 못했지요. 저도 우유 마셔야겠네요
- 🎸🎸🎸🎸🎸
따뜻한 우유가 수면에 도움된다는 이야기 많죠~ 전 유당불내증이라 사용하지 못하는 방법이지만ㅠㅠ
- 써니
흰우유 맛나지요 굿밤되세요
- 인내하는 삶
저도 한동안 꿀 타서 한잔 마시고 잤어요 좋은 방법 이네요
- hyunsoon
따듯한 우유가 수면에 도움이 된다는건 건강 정보에서 들어본것 같아요 다시 한번 더 확인 하네요. 굿밤 되세요