4/18（星期四）特别显年轻的人早上一定要吃的“这道菜”

当进入40到50岁时，消化能力会减弱，因此会考虑早餐吃什么食物。

💥豆腐

豆腐易于消化，含有可以延缓衰老的成分，是适合作为早餐的食物。

豆腐是一种富含植物蛋白和植物脂肪的食物。据说豆腐具有降低胆固醇的作用。

食用大豆蛋白后，LDL胆固醇会

有报告显示会减少3-4%。

降低被称为坏胆固醇的LDL胆固醇可以减缓衰老。

大豆中的皂苷成分有助于阻止脂肪酸氧化，从而延缓衰老。此外，皂苷成分还具有抗菌作用。