我推荐的睡眠用品是飞利浦台灯~我大约在九点左右会回到卧室,打开桌上的飞利浦台灯,整理一天的工作。在灯光下静静地专注,心情也会变得平静和稳定。然后将灯光调到最弱,躺在床上。这样就能没有杂念,很快进入深度睡眠~