我自己的运动装备是哑铃。

运动装备当然有很多，但其中最简单且不受场地限制的应该是哑铃。

我特别没有臂力，终生都不敢尝试举臂比赛，而且如果长胖的话，手臂上的赘肉特别容易松弛，所以我尽量在做其他事情的时候抽空养成拿哑铃的习惯。

比如说在用右臂做某事的时候，利用空闲时间举左哑铃，努力将哑铃训练融入到日常生活中。

我觉得这是一个在室内容易使用的物品，而且价格也不算太贵，没有压力。

如果用更高强度的哑铃锻炼，左右手都感觉快要断了一样，非常辛苦。