我个人推荐的运动装备AB滑板！

我购买了用于腹肌锻炼的四轮AB滑板。

每天只花10分钟进行。

每次往返5次，做3次为一组，总共做3组。

一开始做起来非常困难，一个都做不好，每次做的时候都颤抖得厉害，害怕下巴会断裂，但最近我已经熟练到可以连续做三组了，做得很好。

回到原位还挺困难的。

我觉得我的腹肌变得更有力量了，应该算是核心肌肉吧，真的变得更强了，所以感觉姿势也变得更稳了。