[我的专属运动装备] B-fit运动健身球家庭锻炼结束！

最近我经常和孩子们一起做家庭锻炼。

锻炼的最后收尾用健身球运动来完成。

主要进行球桥运动、折叠运动和仰卧起坐运动。

拉伸效果、核心肌肉锻炼效果、平衡感、保持姿势都非常好。

用了很长时间，但因为用得久，所以感觉非常合适。