我自己的运动装备——跑步机

我的运动装备是跑步机。我不是在家里，而是在健身房的跑步机上跑步。先走10分钟，然后跑10分钟，再走10分钟，再跑10分钟，大约40分钟左右。这样做完后会出很多汗。跑步的时候有点困难，但做完后感觉很清爽。而且坚持这样做一段时间后，手臂上的鸡皮肤也消失了。以前鸡皮肤挺严重的，但现在消失了，我也很惊讶。以后我还打算坚持下去。