我正在用飞利浦健身球和泡沫滚筒做简单的运动~~

您好，在这次活动中我将介绍的运动设备是瑜伽球和泡沫滚筒。您好，我因为腰部不适购买并且正在有效使用的拉伸工具。首先，使用轻巧的小型器材代替沉重的重型器械，减少受伤风险，且可以在任何地方进行，非常方便。特别是在早晚进行拉伸，感觉非常清爽，非常喜欢。使用泡沫滚筒不仅可以放松腿部，还可以放在肩膀、颈部、腰部和背部的多个部位滚动，紧绷的肌肉会得到很好的放松。而且，坐在瑜伽球上保持平衡进行锻炼，似乎自然地锻炼到了核心肌肉。感觉肌肉也变得更加放松，真的非常好。