olivekkk
와우 재활용방법으로 운동템을 만드시다니 멋지십니다. 계속 건강하시길 바랄께요.
平时我容易患足底筋膜炎和肌肉僵硬，所以用不穿网袜的袜子绑在一起，放两个网球。
滚动脚步
用拉伸绳完成肩部肌肉等的拉伸。
一直都很好
试试看吧
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评论 8
- 이희자
좋은 방법이네요
- 은이
ㅔ 감사합니다.. 좋은 하루되세요
- 행복한 부자546
스타킹으로 좋네요 저도 제팁을 공유하자면...집에서 발코어근육강화용 마사지기로 발코어근육키웠더니 족저근막염 나았어요 병원 체외충격파까지 했는데 그때뿐이고 비용부담도 되어서 알아보니 발코어근육이 약해서 족저근막을 제대로 잡아주지못해서 그렇다네요... 뭘해도 안되는 분들은 한번 시도해보세요
- 은이
네정보고마워요 한번 시도해 볼께요
- bi
오 정말 좋은 방법이네요~ 근육도 풀리고 엄청 시원하겠어요^^
- 은이
네감사합니다 오늘도 건강하세요