여니솔이맘
다리 근력 만들기엔 최고 운동 같아요. 잘 아는데, 힘드니 안하게 되네요. 10개씩이라도 해봐야 겠어요.
深蹲主要锻炼臀大肌、小腿、腹部和股四头肌等。
同时锻炼多种肌肉的运动
这个效果在加强下半身肌肉方面非常有效
卓越
1
0
评论 6
- clare
저는 스쿼트가 너무 힘들더라고요. 하체 근육 강화에 좋다고 하니 저도 도전해보고 싶네요
- 담율로
하루 10개씩이라도 해보세요 갯수를 조금씩 늘려보세요
- 써니
조금이라도 해봐야 겠어요 굿밤되세요
- 담율로
진짜 진짜 강추합니다 해봅시당ㅋ