4月11日（星期四）连续30天每天吃蓝莓，带来了令人惊讶的功效🫐

首先，蓝莓含有强大的抗氧化物，有助于心血管健康。蓝莓富含花青素、类黄酮和维生素C等，具有强大的抗氧化作用。抗氧化物可以中和体内有害的自由基，预防细胞损伤，减少炎症。

其次，蓝莓有助于改善大脑功能和认知能力。蓝莓含有多种对大脑健康有益的活性物质。

有助于促进神经细胞的生长和连接性，有助于提高记忆力和学习能力。

第三，蓝莓有助于预防和应对各种疾病。蓝莓含有多种化合物，有助于减少炎症并增强免疫系统。

蓝莓还含有具有抗菌特性的化合物，有助于预防和治疗感染。一些研究表明，食用蓝莓可以降低癌症、糖尿病、肥胖和心脏疾病等多种疾病的发生风险。