跳绳似乎是时间效率最高的有氧运动~ 白天主要以散步为主,晚上带着孩子拿着跳绳去公园或游乐场以跳绳为主进行锻炼。 我喜欢这个荧光跳绳,因为即使在没有灯光的夜晚也能愉快地锻炼~ 颜色漂亮,让我晚上运动的心情都来了~^-^