[我的运动装备] 모아클래스瑜伽垫、泡沫滚轮、伊古金哑铃

我自己的运动装备是这三样。这三样我总是用来运动，也是运动时不可或缺的东西。

第一个是瑜伽垫。我虽然没有肌肉，但因为臀部和身体没有脂肪，所以运动或坐下时坐在坚硬的地板上，臀部没有脂肪，非常疼。还有，身体的关节可能会受到伤害，保持正确的姿势也很困难。而且，地面滑的时候有摔倒的危险，所以我觉得瑜伽垫是安全且有效锻炼所必需的用品。

第二个是泡沫滚筒。

如果整天坐着工作，身体会非常不舒服，用泡沫滚轮按摩腰部、肩膀、背部、胸椎、脊柱和胸部，不仅有助于缓解慢性疲劳和恢复状态，还可以像按摩一样放松大腿和小腿，感觉非常舒服。

第三个是哑铃。哑铃不仅可以在锻炼的结束阶段使用，还可以在轻松看电视时轻松锻炼。

我手臂和肩膀的力量也比较不足，手腕也比较脆弱，所以我经常用1公斤的哑铃锻炼手臂。我喜欢粉色，所以买了粉色的，而且是涂层的，没有铁味。

您无需担心会出现硬皮。

我带着这三样东西在家里努力进行家庭锻炼

我会运动。对我来说，这是必不可少的必需品。

运动装备。