室内自行车

不受天气和时间限制，随时想骑就骑的室内自行车是运动的最佳选择。

在吃饭后或看电视时感到无聊时，随时可以轻松骑行，感觉很好。特别是在晚饭后，打算骑上20分钟以上。既保护膝盖健康，又进行下肢运动，还能进行有氧运动，是非常好的锻炼方法。