运动用品 - 哑铃和泡沫滚筒

因为没有力量的手臂脂肪，连基本的T恤都穿不合适

开始的手臂运动是哑铃运动。

一开始我用1公斤，现在用3公斤做推举运动

坚持锻炼后，似乎是因为肌肉变得结实了，手臂线条变得更加明显。

情况改善了，还有一件事我推荐泡泡浴。

放松肌肉，泡沫滚轮是最棒的。

做完按摩后感觉很舒服