步行到山寺，走满一万步，然后做108次拜拜

我保持健康的秘诀是通过运动，在家附近的山寺步行一万步，并进行108次拜佛。

不仅有助于体力管理，还对精神修养有益，达到了双赢的效果。已经坚持了将近六个月，体重减轻了，心情也变得更加平静。

我建议你，但膝盖会有些负担。