晚间锻炼，实地锻炼10分钟，举哑铃散步达成一万步

我觉得我大概拿着哑铃走了大约30分钟。

原本的目标是为了达到一万步

拿着哑铃和手机在室内自行车上骑行。

我有了感觉

跑步、楼梯和实景拍摄的话

我觉得明天下半身会反抗呢哈哈

所以我改为拿哑铃慢慢走。

主要进行了原地行走。

大家晚安☺️