用赛拉带进行肩部运动

我在Coupang购买了2米长的Seeraband，使用的是第二阶段。用它来缓解肩部的僵硬和紧绷，也用来进行短时间的力量训练。还用哑铃和泡沫滚筒进行力量训练和肌肉放松……因为买了很久，产品名称已经模糊，我也记不清了。Seeraband可以根据需要选择不同的弹性阶段进行锻炼，应该会有帮助。