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周五主场训练

周五居家锻炼:短时高强度全身Tabata训练

我一开始采用的是一体化的日常护理方案。금요일 스트레칭

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评论 6
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    신혜림
    금요일 홈트 잘 하셨네요
    수고하셨어요
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    행복한일상
    피로감 완화를 위해서 아침에 스트레칭으로 풀어 주면 좋아요
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    영진왕빠
    금요일도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 
    하셨네요 개운하고 즐거운 불금 보내세요 
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    카시오페아1015
    금요일 홈트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    우블리에
    하체 군살 빠지는 속도가 빠른 타바타로 지방 불태우기 잘 하셨네용 
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    겸손한데이지
     동작이 나오네요. 
    단계별로 실력이 업그레이드되니 다음 단계가 벌써 기대되네요