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饭后进行下肢肌肉锻炼,增强肌肉力量。
有助于控制血糖
걷기운동보다 계단 오르기가 더 효과가 좋다고 하지요. 매일 하체 건강 챙기세요
네 감사해요 꾸준히 하고 하체근력에 도움 받아요
하체 열심히 하셔서 얻고자하는건강 다 성취 하시길 바랍니다
감사합니다 꾸준히 하고 도움 받아요
하체운동 수고하셨습니다 응원합니다
걷기보다 훨씬 높은 고강도 운동인 계단오르기 하시고 하체탄탄 만들기 잘 하셨네용
하체 운동 수고하셨습니다. 포근한 밤 되세요.
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다
응원감사 합니다 꾸준히 이어갑니다