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爬楼梯

通过力量训练增强下肢肌肉力量

使用爬楼机辅助攀爬。

 

爬楼梯

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评论 7
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    카시오페아1015
    오늘하루도 계단오르기 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력운동에 도움을 주는 계단으로 꾸준하게 실천하네요. 감사합니다.
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    우블리에
    식사후에 하면  혈당 상승을 완화시켜 더좋은 계단오르기로 건강 잘 챙기
    셨네영 💪💪
    • 쩡♡
      作家
      혈당 관리에도 도움을 주는 계단 놀이기 꾸준하게 실천하네요.감사합니다.
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    겸손한데이지
      숨소리를 직접 들으셨습니다
    . 멈추지 않는 열정 수고하셨어요 
    • 쩡♡
      作家
      매일 계단을 오르며 건강한 시간 보내고 있어요. 감사합니다.
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    아침햇살77
      효과가 아주 빠를 것 같습니다 
    실천이 답임을 다시금 깨닫게 되죠