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爬楼梯对增强下肢力量有好处。
饭后,它有助于肌肉消化和血糖水平。
식사 후 하체 운동으로 계단 오르기 잘 마무리 하셨네요.
계단오르기로 하체근력 운동 잘해주셨네요
하체 근육들을 골고루 사용해서 하체건강 책임지는 계단오르기 잘 실천 하셨네용 👍
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
하체운동 수고하셨어요 응원합니다
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다
응원감사 합니다 꾸준히 하고 있어요
내일도 분명 가벼운 발걸음셨습 을 듯 합니다
거울 볼 때마다 뿌듯하겠습니다 저도 덩달아 힘이 불끈 솟아나네요