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周日主场训练

周日居家锻炼:短时高强度全身Tabata训练

我一开始采用的是一体化的日常护理方案。

일요일 스트레칭

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评论 5
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    닥리버스
    효과만땅이죠
    개운한 운동이에요
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    우블리에
    고강도 인터벌 트레이닝의 한 형태인 
    홈트 타바타로 지방 탈탈 털어 버리기 
    잘 하셨네용 
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    아침햇살77
    저도요,,
      근육량이 늘어난 게 눈에 띕니다.  
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    겸손한데이지
     응원하겠습니다. 매일 에너지가 뿜뿜하네요! 
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    냥이키우기
     내일을 기대해 보세요 
    움직임마다 복이 듬뿍 들어와요