똘망천사
계단오르기 하셨네요 날씨가 따뜻하니믾이 힘들시죠 저도오늘엄청 힘들었어요
我今天也练习爬楼梯了。
或许是因为天气阴沉，但今天感觉更加难熬。
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评论 12
- 카시오페아1015
오늘하루도 계더운동 수고하셨습니다 응원합니다
- 행복한일상
하루에 한번씩 꾸준히 해 주려고 하고 있어요. 오늘도 실천 해 볼게요.
- 오둥씨
창가에 비치는 뷰도 좋고 심심하지 않게 계단오르기 할 수 있어서 좋으네요
- 행복한일상
예쁘게 봐주셔서 감사해요. 오늘도 즐거운 목요일 보내세요.
- 원희
날이 많이 흐렸네요 계단오르기 수고하셨어요
- 행복한일상
오늘도 미세먼지가 심하고 날씨가 흐리네요. 그래도 즐거운 목요일 보내세요
- 우블리에
평지걷기에 2~3배 칼로리 소모 효과를 내는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 행복한일상
걷기운동보다 계단 오르기가 더 효과가 좋다고 해요. 매일 해 주려고 하고 있어요
- 겸손한데이지
훌륭한 건강 관리. 추위에도 불구하고 잘 해내셨습니다.
- 아침햇살77
허벅지 제대로 만드셨네요 근육 저축을 훌륭히 해내셨습니다