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饭后进行下肢锻炼有助于增强肌肉力量,促进血糖消化。
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오호^^ 식후에 운동되게 계단오르기 하셨군요 ~~♡
하체근력에 좋은 계단오르기 꾸준히 하고 있어요
같은 시간 대비 평지걷기의 3배 효과가 있는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용
계단 오르기로 하체 운동 잘하셨어요. 수고하셨습니다.
계단오르기 잘 마무리 하셨네요 오늘도 수고하셨어요
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다
응원감사 합니다 편안한 밤 보내세요
하체운동 수고하셨습니다 응원합니다
감사합니다 하루 수고하셨어요