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爬楼梯

2026.01.31 12:36

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力量训练以增强下肢肌肉

练习爬楼梯。

爬楼梯

카시오페아1015

계단운동 수고하셨어요 
응원합니다

2026.01.31 12:47

쩡♡

作家

튼튼한 하체 만들기 계단 오르기 꾸준히 하네요.응원 감사합니다 즐거운 시간 되세요.

2026.02.04 16:10

영진왕빠

오늘도 근력운동의 끝판왕 계단오르기 
잘 하셨네요 근력 정말 중요합니다

2026.01.31 12:51

쩡♡

作家

꾸준히 오르고 있는 계단 오르기로 하체에 조금씩 힘이 생기는 것 같아 좋네요.

2026.02.04 16:10

우블리에

심장과 혈관 건강에도 도움을 주는  계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영😊😊

2026.01.31 19:06

쩡♡

作家

하체를 강화하는 운동 일상 속에서 틈틈이 할 수 있어 좋네요.응원 감사합니다.

2026.02.04 16:10

비니비니

하체근육 강화를 위해 계단오르기 수고하셨습니다
편안한밤 되세요

2026.01.31 22:39

쩡♡

作家

탄탄한 하체를 강화하여 근력에 좋은 
계단 오르기 매일 실천하고 있네요

2026.02.04 16:10

겸손한데이지

 멋지게 여셨습니다. 
수직 보행의 달인이 되셨습니다.

2026.02.02 16:58

쩡♡

作家

하체 근력 강화에 도움되는 계단오르기 운동으로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.

2026.02.04 16:11

냥이키우기

  멋집니다
 추위를 뚫고 쟁취한 건강예요 잘하셨습니다

2026.02.12 11:29

아침햇살77

 멋지십니다 
어떤 장애물도 이겨낼 열정이죠

2026.02.18 13:20